胃不好，少吃三果，多饮三茶

❌ 胃不好，大多有这些习惯 1不吃早餐早上不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。 2边吃饭边说话或玩手机吃饭的同时说话或玩手机，会导致咽下气体过多，造成胃部消化不良，导致慢性疾病。 3重口味饮食喜欢重口味饮食，如麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，会加重胃病。 4喜喝冷饮喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。 5午餐太油腻午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。 6进食过快吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。胃不好，少吃“三果” ❌ 柿子柿子，含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。 ❌ 猕猴桃猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等。 ❌ 鲜枣鲜枣吃太多，会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。胃不好，多饮“三茶” 茶疗，在调理胃病方面，有其独特优势。胃不好，可以多喝点茶饮，有助胃部健康 1、蒲公英黑苦荞茶：养胃、消积用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞，搭配在一起，做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。 2、红茶：护胃养胃红茶，性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。 3、大麦茶：促消化大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化，金渭泰养胃粉也有此功效，且属于药食同源。《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。