天冷了中老年都爱泡脚，但别只知道加生姜！其实按自身体质加“料”，泡脚效果翻几倍，还不浪费钱，祛湿、助眠、护血管各有妙招。 💧湿气重、爱犯困：加艾叶+生姜，水温40℃，泡15分钟； 💤失眠、睡不踏实：加酸枣仁粉（布袋装好），泡到脚面发热，助眠超管用； ❤️想护血管、手脚凉：加红花（少量），促进循环，手脚立马暖乎乎。 提醒：泡脚别超20分钟，饭后1小时再泡，泡完擦干脚，穿上袜子更养身～
天冷了中老年都爱泡脚，但别只知道加生姜！其实按自身体质加“料”，泡脚效果翻几倍，还不浪费钱，祛湿、助眠、护血管各有妙招。 💧湿气重、爱犯困：加艾叶+生姜，水温40℃，泡15分钟； 💤失眠、睡不踏实：加酸枣仁粉（布袋装好），泡到脚面发热，助眠超管用； ❤️想护血管、手脚凉：加红花（少量），促进循环，手脚立马暖乎乎。 提醒：泡脚别超20分钟，饭后1小时再泡，泡完擦干脚，穿上袜子更养身～
