湖北武汉，一男子直播健身时，在半小时左右做了300个深蹲，做完后感觉腿部发酸，但他没在意，结果次日双腿剧痛无法行走，第三天还排出了酱油一样的尿液。 刷到阳阳的经历，估计很多健身的朋友都会心头一紧，半小时300个深蹲，听起来很有冲击力，可谁能想到，这场为了直播间热度的健身挑战，差点让23岁的小伙子付出惨痛代价。 事情就发生在湖北武汉，23岁的阳阳，做直播已经有一年多时间，平时主要靠分享健身日常、和观众互动涨粉，直播间的规模不算大，但也有一批固定的粉丝，为了提升活跃度，他经常会在直播时做一些健身挑战，吸引观众停留、点赞。 阳阳平时也有健身的习惯，但大多是循序渐进，不会刻意追求高强度、高数量。事发当天晚上7点多，阳阳像往常一样开启直播，一开始只是正常分享健身动作，和观众闲聊，可直播进行到一半，有粉丝在评论区留言，起哄让他挑战“半小时300个深蹲”，还说要是能完成，就给他刷礼物、帮他涨粉。 看着评论区的起哄和粉丝的期待，阳阳一时兴起，就答应了这个挑战。他没有做任何热身运动，也没有考虑自己的身体承受能力，直接就开始了深蹲。 一开始的几十个，他还能轻松应对，节奏也比较平稳，直播间的人气也越来越高，礼物和点赞不断，这让阳阳更加投入，哪怕腿部开始出现轻微发酸的感觉，他也没放在心上，只当是正常的运动反应，想着咬咬牙就能完成挑战。 就这样，阳阳在镜头前，一边和观众互动，一边不停歇地做着深蹲，从一开始的匀速，到后来的越来越慢，腿部的酸痛感也越来越强烈，到最后几十个的时候，他的双腿已经开始发抖，每做一个都要费很大的力气，额头也冒出了密密麻麻的汗珠，可他还是硬撑着，直到半小时后，终于完成了300个深蹲的挑战。 挑战结束后，阳阳累得直接瘫坐在地上，双腿酸痛得厉害，连站起来都有些费劲，他对着镜头和粉丝说“实在撑不住了，腿都麻了”，之后简单和粉丝聊了几句，就匆匆结束了直播。 当时他还以为，这种酸痛只是运动过量的正常反应，休息一晚就能缓解，所以也没放在心上，连拉伸都没做，就直接洗漱休息了。 可他万万没想到，这一休息，却让情况变得越来越严重。第二天早上，阳阳醒来后，发现自己的双腿剧痛难忍，像是被人狠狠敲打了一整夜，稍微一动就疼得直咧嘴，根本无法正常行走，连下床都需要扶着墙慢慢挪动，腿部还出现了轻微的肿胀，按压的时候，痛感会更加明显。 这时候，阳阳才有些慌了，但他还是抱着侥幸心理，觉得再休息一天就会好转，于是就请假在家躺着，连饭都只能靠外卖送到门口。 可到了第三天早上，更可怕的事情发生了，阳阳去卫生间的时候，突然发现自己排出的尿液，竟然变成了酱油一样的深褐色，浑浊不堪，看起来十分吓人。 这下，阳阳彻底慌了神，他赶紧给朋友打电话，让朋友送自己去医院。朋友赶到后，看到阳阳的状态，也十分着急，赶紧搀扶着他，打车前往武汉市中心医院急诊科就诊。 接诊的急诊科副主任医师彭欢，看到阳阳的症状后，第一时间就警惕起来，一边安抚他的情绪，一边详细询问他近期的饮食、运动情况。 阳阳忍着疼痛，把自己直播时挑战300个深蹲、之后腿部酸痛、无法行走，以及排出酱油色尿液的事情，一五一十地告诉了彭欢医生。 彭欢医生听完后，结合阳阳的症状和病史，初步判断他患上的是横纹肌溶解综合征，这种病正是因为剧烈运动导致肌肉细胞受损，细胞内的肌红蛋白等物质释放到血液中，进而引发的一系列症状，而酱油色尿液、肌肉剧痛，都是这种病的典型表现。 为了进一步确诊，彭欢医生立即安排阳阳进行了血常规、血生化、肌酶水平测定等一系列检查，检查结果出来后，彻底印证了彭欢医生的判断。 阳阳的肌酸激酶指标高达8万多单位，是正常上限的400多倍，远远超出了正常范围，同时，他的肾功能也出现了轻微损伤，若再晚一点就诊，很可能会引发急性肾功能衰竭，甚至危及生命。 之后，医院立即对阳阳进行了针对性治疗，通过静脉输液补充水分和电解质，促进体内肌红蛋白等有害物质的排出，同时给予保肝、护肾的药物，防止病情进一步恶化。 经过几天的治疗，阳阳的症状逐渐得到缓解，腿部的疼痛感慢慢减轻，酱油色尿液也逐渐恢复正常，肌酸激酶指标也在慢慢下降，身体逐渐好转。 阳阳坦言，自己平时健身虽然有规律，但从来没有了解过相关的健康知识，不知道过度运动还会引发这么严重的疾病，这次也是一时冲动，为了直播间的热度，硬撑着完成挑战，忽略了身体发出的预警信号，才酿成了这样的后果。