古人的平均寿命为什么那么短？按现在的说法，他们吃的蔬菜都是天然绿色，没有农药残留；作息规律，因为晚上舍不得点蜡烛，所以没有通宵熬夜的加班。 从历史资料看，古人寿命短的主要原因是营养不良和卫生条件差。尽管蔬菜天然，但粮食产量低得可怜。战国时候，一亩地好年景也就收几十斤粟米，唐朝水稻亩产顶多一百斤左右。 这些东西交完税，剩下来勉强够一家人吃个半饱。很多人一天只两顿饭，不是养生，而是真没吃的。穷苦人常靠野菜野草填肚子，这些玩意儿营养单一，蛋白质严重缺席，导致身体抵抗力弱。 稍微有点风吹草动，就容易病倒。现代人觉得古人饮食健康，其实那是没选择余地。长期碳水为主，肉蛋奶少见，身体底子薄，免疫系统容易崩盘。 遇上灾年，更惨，树皮草根都吃光了，只能吞观音土，那东西堵肠子，人活活胀死。饮水也成大问题，河水湖水直接喝，里面混着上游污水、粪便、腐烂东西。 知道烧开好，但柴火贵，舍不得烧。宋史记载，江南夏天渴了就捧河水灌，结果寄生虫、痢疾、伤寒横行。 这些病现在吃药就好，古时候就是绝症，拉肚子脱水，再喝脏水，死循环。医疗落后，乡村大夫水平低，误诊常见，药材贵得像奢侈品，普通人病了只能硬扛。 外科手术基本没有，伤口感染就致命。婴幼儿夭折率高，拉低平均寿命，一家生好几个孩子，能活到成年的没几个。没有疫苗，天花麻疹白喉这些儿童杀手肆虐。 产妇难产感染也常见。战乱苛政加码，春秋年年打仗，五代人命贱。赋税徭役压身，生产力低，生活慢是逼不得已。五十岁就衰老，牙掉关节坏。这些因素叠加，寿命短得现实。 历史统计显示，夏商周平均寿命才18岁，秦汉22岁，唐宋30岁，明清33岁左右。这数字低，主要因为婴儿死亡多。 要是剔除夭折的，成年古人能活到50-60岁，但整体还是短。营养不均是根儿上问题。古人主食谷物，蔬菜虽绿但量少质差，蛋白脂肪缺。 穷人一年吃不上几次肉，身体发育不良，易得佝偻病贫血。饥荒频发，史书里记载汉唐常有大饥，民众吃土啃树。卫生差放大疾病，无自来水，井水易污。