8个简单动作！ 懒人版八段锦， 气血不足的人越练越有劲儿 第一式：两手托天理三焦，双手往上伸一伸，肩颈不僵了，气血也跟着顺了； 第二式：左右开弓似射雕，拉一拉胸腔，呼吸都变顺畅了； 第三式：调理脾胃须单举，抬手按手间，吃饭香了，消化也利索了。 第四式：五劳七伤往后瞧，慢慢转转头，颈椎舒服多了； 第五式：摇头摆尾去心火，晃一晃身子，心里不烦躁，睡觉都香； 第六式：两手攀足固肾腰，俯身伸伸腰，腰杆有劲儿，浑身都轻快； 第七式：攒拳怒目增气力，出拳发力，整个人都有精气神； 第八式：背后七颠百病消，踮踮脚震一震，全身都放松。 每天练一遍，动作慢一点，不憋气不勉强，坚持下来，身上暖乎乎的，人也更有精神。