预计今天我市大部分区镇（街道）最高气温将达37℃及以上，市应急局、市气象局联合提醒注意防暑降温！

这两天待在昆山，不少人感慨：命全靠空调硬扛！出门五分钟，浑身大汗淋漓，就连吹过来的风都是滚烫的，带着一股烧烤的味道。很多朋友翘首以盼降温雨水，好消息来了，台风路径更新，大家期待的“退烧雨”有望登场。

我们先来个心里性降温，那就是说说今年第13号台风“白海豚”。中央气象台消息，8月3日8时，台风中心附近最大风力15级，整体向西移动，强度缓慢减弱。后期路径存在变数，有可能登陆华东，也有可能近海北上。早前预报显示，本周四开始，风雨影响逐步抵达华东沿海，周末华东大范围迎来降雨，能够有效缓解持续高温。

形势不容轻视，昆山已经紧急召开防御台风“白海豚”工作部署会。根据预测，台风大约8月7日前后逼近华东沿海，大概率在福建北部至浙江南部登陆，可依旧会给昆山带来明显风雨，潜在风险不能忽视。

说实话，这台风真的是有点期待又有点害怕，既然在路上，我们做好防护就好，接下来继续聊聊昆山一周天气走势。这周开始几天高温依旧牢牢占据主场，3日、4日晴热少云，最高气温维持37℃～38℃，全域高温橙色预警持续生效。

盼头在5日开始，雨水慢慢变多，高温逐步缓和；到本周末，最高气温有望回落至26℃。另外还有一个消息，菲律宾以东热带低压可能发展为新台风，或将间接影响“白海豚”走向，大家一定要持续追踪最新预警。

也就是说本周昆山先烤后雨，前半周全力抗高温，后半周提防台风带来的大风暴雨。

很多人长时间遭遇酷暑，不清楚如何科学防暑，中暑之后胡乱施救更容易酿成危险，这份实用攻略建议收藏好！

日常防暑要点

12:00—16:00尽量避免长时间户外出行，外卖骑手、工地工作人员合理安排休息时间；

少量多次饮用温水，不要等到口干舌燥才补水，大量出汗可以适当补充淡盐水；

外出选择浅色宽松透气衣物，戴好遮阳帽、备好防晒用品；

空调温度建议设置26℃，定时开窗通风，不要长时间对着出风口直吹。

中暑正确急救步骤

立刻把人转移到阴凉通风处，解开衣领腰带；使用凉水擦拭脖子、腋下、大腿根部大血管位置，配合风扇加速散热；意识清醒可以小口补充电解质水。一旦出现高热、意识模糊，马上拨打120。

这些急救误区千万别踩

不要猛灌冰水、不要使用酒精擦拭全身；昏迷的患者不要强行灌水，避免呛咳窒息；不要单纯依靠掐人中等待好转。

天气即将迎来冷热切换，前期防暑不能松懈，后期台风风雨也要提前防范。转发提醒家人朋友，多留意气象最新消息！