俗话说:“入夏吃8样,身健体也壮”,吃哪8样?建议了解

美食店家 2024-04-27 14:51:53

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

菠萝牛肉粒

食材准备:菠萝、牛肉、黑胡椒碎、欧芹碎、蒜末。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成牛肉粒放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.菠萝去皮清洗干净,然后切成菠萝放入盐水浸泡半小时,再捞出沥干水分备用,接着把蒜末准备好。

3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的牛肉一起翻炒均匀,炒至牛肉变色后,再加入菠萝丁一起翻炒。

4.最后加入少许的黑胡椒碎和蚝油提鲜,接着继续翻炒均匀入味,然后撒入一把欧芹碎点缀提鲜,即可出锅开吃。

包菜炒鸡蛋

食材准备:包菜、土鸡蛋、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎熟后,盛出切成块状备用。

2.包菜撕成小块,清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入提前准备好蒜末和小米辣爆香,接着包菜大火翻炒。

3.加入适量的食盐调味,继续翻炒均匀至断生,然后再倒入鸡蛋一起翻炒,加入适量的生抽、蚝油和辣椒面一起翻炒均匀。

4.炒至入味出香后,即可出锅开吃。

荠菜虾仁豆腐汤

食材准备:荠菜、大虾、豆腐、金针菇、葱蒜末。

做法流程:

1.大虾开后背去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着加入适量的料酒、胡椒粉、食盐和生抽,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净荠菜,然后把豆腐切成小块,接着起锅烧油,油热以后,倒入葱蒜末爆香,接着倒入腌制好的虾仁煸炒,炒至变色熟透后,盛出备用。

3.起锅烧水,水烧开后,放入豆腐和金针菇煮三分钟,再加入炒好的虾仁一起煮一分钟,然后加入适量的食盐、鸡精和胡椒粉调味。

4.最后再放入清洗干净的荠菜烫熟,即可出锅开吃。

丝瓜焖蛏子

食材准备:蛏子、丝瓜、姜丝、葱段、蒜末。

做法流程:

1.蛏子清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜丝和葱段去腥,焯煮至开口后,再取出蛏子肉清洗干净备用。

2.丝瓜去皮清洗干净,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入丝瓜一起翻炒均匀,炒出香味。

3.然后加入适量的清水,加入适量的食盐和生抽调味提鲜,接着倒入蛏子一起焖煮三分钟左右。

4.最后加入一把葱段继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。

酸辣豆芽

材料:豆芽:适量;蒜蓉:适量;生姜:适量;红辣椒:适量;白醋:适量;生抽:适量;白糖:适量;盐:适量;食用油:适量;香菜(可选):适量

步骤:

1. 准备工作:将豆芽洗净,沥干水分备用。蒜蓉、生姜切末,红辣椒切成细丝备用。香菜切成段备用(可选)。

2. 烹饪豆芽:将适量的食用油倒入锅中,加热至七成热,放入豆芽翻炒至微软,捞出沥干水分,装入盘中备用。

3. 制作酸辣汁:锅中再倒入少许食用油,放入蒜蓉、生姜末、红辣椒丝炒香,然后加入适量的白醋、生抽、白糖和盐,煮至糖溶化。

4. 调味:根据个人口味适量调整酸辣汁的味道,可根据喜好加入少许水稀释,使口感更顺滑。

5. 拌匀:将炒好的酸辣汁均匀浇在豆芽上,用筷子或勺子轻轻拌匀,使豆芽均匀裹上酸辣汁。

6. 出锅:如果喜欢的话,可以撒上些许香菜点缀。最后即可盛盘,即可享用。

冬瓜炒肉末

所需材料: 冬瓜(适量),肉末(适量),蒜末(少许),小葱(适量),盐(适量),老抽(少许)

步骤:

1. 冬瓜去皮去瓤,切片(厚薄适度),切三角形(其实就是方块斜切一下)。

2. 切好的冬瓜放容器里,撒一勺盐晃匀,放一边腌渍。

3. 葱切丁,小葱切碎备用。

4. 蒜剁成蒜蓉备用。

5. 凉锅凉油放入适量肉末,开火炒出一点油脂,放葱继续煸炒。肉末选择肥瘦7:3的,可根据自家喜好把握量。

6. 倒入冬瓜继续翻炒,冬瓜会出汁,一般不加水。如果冬瓜很老,可以适量加一点水。

7. 冬瓜变软后滴两滴老抽翻炒上色,即可关火。

8. 加盐调味,再加入蒜末,翻拌均匀。

9. 出锅装盘撒小葱,盛好米饭,开动!

番茄豆芽

食材:豆芽(200g),番茄(2个,约100g),葱末, 蒜末(适量),食盐(适量),食用油(适量)

步骤:

1. 将豆芽洗净,择去根部,备用。

2. 番茄洗净,开水烫去皮,切成小块备用。

3. 烧热锅,加入适量食用油,放入葱末和蒜末爆香。

4. 加入切好的番茄块,翻炒均匀,使其释放出汁液。

5. 倒入洗净的豆芽,迅速翻炒均匀。

6. 加入适量食盐,继续翻炒至豆芽稍微软烂。

7. 最后撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。

香菇滑鸡

食材:鸡腿肉 300 克,香菇 8 朵,姜 3 片,葱 1 根,鸡蛋清 1 个,生抽 适量,老抽 适量,白糖 1 小勺,料酒 1 小勺,盐 适量,植物油 适量

做法:

1. 将鸡腿肉洗净,去骨后切成块。

2. 香菇提前泡发,切成两半。

3. 葱切段,姜切片。

4. 锅中倒入适量油,将葱、姜炒香,然后加入鸡块翻炒至变色。

5. 加入香菇,倒入料酒、生抽、老抽、白糖、适量水,盖上锅盖,小火焖煮10分钟左右。

6. 淋上鸡蛋清,继续焖煮5分钟,让鸡肉更加滑嫩。

7. 最后加入盐调味,翻炒均匀,出锅即可。

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