清明将至,常吃这8道菜,鲜嫩营养高,顺季而吃,身体更健康

美食店家 2024-03-26 08:40:12

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

西兰花豆腐鸡蛋汤

食材:西兰花,嫩豆腐,鸡蛋。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵后清洗干净,嫩豆腐切成小块。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,切成小块。

3、锅里放水,水开后放入一点食盐,再放入西兰花焯水煮一分钟,然后捞起来沥干水分。

4、重新烧水,水开后放入鸡蛋、嫩豆腐,先煮两分钟,接着放入西兰花再煮两分钟。煮好后,加入食盐和胡椒粉,搅拌均匀煮至入味,就可以出锅开吃了。

葱油焖鸡

食材:鸡肉,葱段,姜片,蒜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,加入料酒、生抽、白糖、淀粉、蚝油、食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段,煎至焦黄后捞起来,留下葱油。

3、然后放入鸡肉翻炒一会儿,翻炒至变色后,加入蒜片炒香。

4、接着倒入腌制鸡肉的酱汁,盖上盖子焖煮五分钟左右。煮熟煮入味后,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

辣子鸡

食材:鸡腿,姜丝,蒜末,干辣椒,青线椒,小米辣。

做法步骤:

1、鸡腿去骨切成小块,加入姜丝、生抽、食盐,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒,炒至变色后放入蒜末、干辣椒和姜丝翻炒出香味。

3、再加入生抽、老抽、白糖调味,翻炒均匀炒至入味,最后放入青红椒,翻炒至辣椒断生即可出锅装盘开吃。

山药蒸牛肉

准备食材:山药,牛肉,姜片,葱段。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,清洗干净血水后沥干水分,再用厨房纸吸干水分,然后放入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,搅拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十二分钟左右。

3、山药和牛肉都蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,就可以端上桌开吃了。

木耳炒鸡

材料:鸡肉:250克(切片或切块);木耳:适量(泡发后切片);胡萝卜:1根(切丝);青椒:1个(切块);大蒜:2瓣(切碎);姜:适量(切丝);生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备工作:将鸡肉切片或切块,用生抽、盐、白胡椒粉腌制片刻备用;将泡发后的木耳切成片;将胡萝卜和青椒切丝备用;将大蒜切碎,姜切丝备用。

2. 炒鸡肉:将锅加热,倒入适量的食用油,待油温适中后,放入腌制好的鸡肉,翻炒至变色熟透,盛出备用。

3. 炒配菜:在同一锅中加入少许食用油,放入切好的姜丝和蒜碎爆香,然后依次加入胡萝卜丝、青椒丝和木耳片,翻炒均匀。

4. 调味:炒好的配菜中加入少许生抽,盐和白胡椒粉,调味均匀。

5. 合并炒制:将炒好的鸡肉放入锅中,与配菜一起翻炒均匀,使调味料充分渗透。

6. 出锅:炒至鸡肉和配菜均匀受热,香气四溢,即可出锅。

山药肉丸汤

准备食材:山药,猪肉,姜末,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末,加入姜末、食盐、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后切成厚片,锅中油热放进去翻炒几下,再放入清水煮开。

3、山药煮五分钟煮熟,放入肉丸子煮三分钟煮熟,最后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

菠菜炒金针菇

食材:菠菜1把、金针菇1把、葱半根、蒜3粒,少许盐和生抽。

做法:

1、将菠菜清洗干净,菠菜放入开水锅里焯烫几分钟,去除部分草酸捞出,金针菇用刀切去根部,用手撕成松散的小朵冲洗干净,将金针菇下锅焯水1分钟后捞出大葱洗净切成葱花,蒜粒用刀拍扁去掉外皮切成蒜末。

2、焯过水的菠菜,用手挤掉多余的水分,用刀切几段,金针菇也挤掉水分。

3、炒锅中加适量的食用油,加热后放葱蒜煸炒出香味,将金针菇下入锅里大火翻炒片刻,再加入比菠菜段翻炒均匀,加入少许盐和生抽调味,继续翻炒半分钟即可关火出锅。

豆腐烧茄子

材料:嫩豆腐 1块;茄子 2个;青椒 1个;姜 适量;蒜 适量;料酒 适量;酱油 适量;盐 适量;水淀粉 适量;食用油 适量

步骤:

1、茄子去皮后切成长条,青椒去籽后切成条状,姜和蒜切末备用。

2、将豆腐切成小块,放入清水中焯水,去掉豆腥味。

3、热锅冷油,爆香姜蒜末,加入茄子和青椒煸炒。

4、加入适量的盐、酱油、料酒和清水,煮至茄子软烂。

5、加入焯水后的豆腐,再次加盐和酱油调味。

6、小火煮5分钟,加入水淀粉勾芡即可食用。

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