我们平日里常见的哪些食物是真正的“科技与狠活”？

首先，是加了糖和碳酸钙，打上所谓的高钙奶、早餐奶、儿童奶标签的牛奶，高价卖给消费者，其实它里面加了很多糖和香精，喝多了容易发胖、长痘、长龋齿，不建议大量饮用。牛奶除了看配料表以外，就是要看它的保质期，保质期越短，牛奶越纯净越新鲜，反之，如果保质期很长，可能就加了“科技与狠活”，一般鲜牛奶的保质期在7~28天不等，巴氏杀菌乳要比高温杀菌乳营养方面更优秀。

很多人都喜欢买一些调味酱，感觉很下饭，吃起来觉得胃口都变好了，但是如果你看一下它的配料表，就会发现有密密麻麻的各种添加剂，你买的一瓶牛肉酱，牛肉可能都会排到几米远了。含有谷氨酸钠的产品要少吃。谷氨酸钠就是我们通常所说的味精，谷氨酸钠可以增加食物的鲜味，让味道更加鲜美，它是通过激活我们舌头上的味蕾，来实现这个效果的，比如说各种汤料、调味料、肉制品、冷冻食品等。偶尔可以吃，但如果经常吃的话，会让我们产生味觉失灵和味觉疲劳，不含味精的食物就不够美味，或食之无味，就会越来越不想吃新鲜的食物。

相信很多的人日常生活中都喜欢吃火锅，而吃火锅少不了去超市购买很多食材，牛肉丸子里没有牛肉，蟹肉棒里没有蟹肉，它们全是碎肉和淀粉加调味料调制出来的。如果是要选择丸子，一定要认准含肉量在80%以上的手工肉丸。鸭血，一是看颜色，二是煮完闻一下，如果有塑料味肯定是假的。

另外，还有各种的奶茶。如果你走在街上，就会发现很多朋友都是奶茶不离手，殊不知奶茶里大多用现代工艺提取的果葡糖浆和玉米糖浆，它们对人体肝脏的危害很大，另外，奶茶大多用色素、香精、增稠剂加水勾兑而成，没有任何营养，不仅容易发胖，而且里面的反式脂肪也是非常危险，对我们人体伤害很大。

上述这些食物，偶尔吃不会对身体造成直接的伤害，今日介绍这些，就是让大家知道我们吃下去的食物究竟是什么？如果有帮助，请点赞并关注。