人走过三四十岁的人生鼎盛期,过五十岁，就易迎来了各种健康问题的爆发⚠

️N个父母常见的健康困扰：腰酸背痛、关节疼痛、骨质疏松、反应迟钝、三高问题、免疫力下降、炎症频发......

随着父母年龄增长，关注他们健康问题要提上日程.

给爸妈做健康标准测试：

生活自理或基本自理如： 洗澡穿衣、接打电话、买东西、乘坐公交

重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常

影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内

认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好

能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动

营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式

良好的生活方式，不吸烟、慎饮酒，合理膳食，科学锻炼，运动时最大脉搏每分钟不超过120下，不感到憋气难受.

爸妈健康养护指南

✅三餐饮食规律，营养均衡，不暴饮暴食

✅积极进食，保证能量、蛋白质、维生素C等营养供给

✅合理调整膳食结构，食物品种摄入丰富多样

✅多喝温开水

✅少吃辛辣刺激，油腻甜腻，烟熏烤制类食物

✅“行走、站立、坐着、卧着、用眼”忌太久.

父母年龄过了50岁+，身体各项机能也随着下降，无食欲，肠道消化吸收能力下降，饮食单一等因素影响易导致“营养摄入不足”免疫力下降，健康问题频发.

作为晚辈的我们日常需更用心呵护他们，在这里向大家安利一款食纳佳立雅易服蛋白短肽，是一款适合全家人的固体饮料，家里有老人小孩的，想要给他们补充营养的就快去get同款吧.