很多人都非常疑惑，为什么癌症说来就来，而且都谈癌色变。其实，癌症并不是突然就出现的，它是有一个缓慢的过程。也是和我们日常生活中的生活习惯及食物习惯有关。

日常生活中，远离这4种东西，都是致癌物！

1、槟榔

在世卫组织的一类致癌物名单中，槟榔一个占了三项，槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块全部榜上有名。在土耳其，槟榔由于具有致幻性被列为毒品。

槟榔中含有多种有害物质，具有致口腔黏膜纤维化的毒性、神经毒性、生殖系统毒性等。其中，口腔癌与槟榔关系最为密切，有嚼食槟榔习惯的地区几乎都是口腔癌高发地区。十个口腔癌，九个嚼槟榔毫不夸张。

2、香烟

香烟是肺癌的首要元凶，如果不是香烟的普及，肺癌可能是一种罕见病。吸烟不仅危害自身健康，产生的二手烟还会危及身边人。除了肺癌，香烟的毒性可能遍及全身， 对口腔、咽喉、肝脏、大脑、膀胱等各个器官组织都有损害。

3、酒精

并不仅仅是白酒或者啤酒有害，红酒、药酒、果酒等等，只要是含酒精饮品，同样都会危及健康。酗酒是全球范围内肝癌的主要发病原因之一，也是导致酒精性肝硬化的罪魁祸首。

除了肝癌，酒精还可能提升食道癌、乳腺癌、胃癌、胰腺癌等多种癌症的发病率。无论多喝少喝，酒精都有危害。

4、加工肉类

香肠、培根、火腿等加工肉类也属于一类致癌物，主要与结直肠癌的发病有关。主要是在腌制过程中可能产生亚硝酸盐，这类物质进入胃部的酸性环境后，可能生成强致癌物亚硝胺。

不过其生成量与摄入量有关，因此偶尔食用问题不大，但不要频繁吃或一次吃太多。

总之，不想被癌症缠上，饮食上要特别注意，尽量避免吃不健康的食品，饮食上应做到营养均衡，多吃一些新鲜的食材。

同时要加强体育锻炼，增强体质，保持乐观的心态，定期体检，方方面面都注意到了，才可以使身体更加健康，更有助于预防癌症的发生