肝一旦出现损害之后，那么对于身体的伤害也是非常大的，现在的很多年轻人采用不良的作息和生活方式，对于肝的损伤是非常大的。

肝不好的人，身体会出现三种异常，若你一个都没有，恭喜你肝很健康。

一、尿液发黄。

正常人的尿液是透明的，但是对于肝火旺盛的人来讲，尿液是呈茶色的。这个时候就需要引起严重的注意了，可能是肝功能出现下降，导致体内的胆红素水平升高，从而出现尿液发黄的情况。

二、经常性的流鼻血。

很多人都觉得流鼻血是很常见的，由于天干气燥比较上火，从而出现流鼻血。其实如果经常出现流鼻血的情况，可能是肝已经出现问题了，肝在人体中还附着凝血的作用，如果体内的凝血因子逐渐的减少，那么就会出现伤口难愈合，而且流鼻血次数也会增加。

三、拉肚子是常有的事儿。

在生活中，拉肚子其实并不新鲜。比如吃坏了东西或者消化不良，都会产生拉肚子的现象。但是如果经常性的拉肚子，可能就是体内的肝已经出现问题了，肝在人体中负责代谢排毒，同时分泌胆汁助消化，如果在生活中不及时的养肝，那么也会导致拉肚子的事情出现。

肝不好的，人身体会出现三种异常，希望你一定要注意。

一，皮肤表面形成蜘蛛痣。

肝不好的人，皮肤就会出现一些小红点，而且小红点周围有很多的毛细血管就会扩张，从而出现蜘蛛痣的情况，一旦出现蜘蛛痣，就代表着肝功能已经下降了。

二，食欲不振，经常感觉到恶心。

肝功能下降之后，身体的代谢和消化也就会出现异常，从而就会导致大量的食物堆积在体内，形成食欲下降。

三，脸色暗黄。

肝在人体中负责代谢和排毒肝功能，一旦下降，那么排毒系统也就会出现下降。大量的垃圾和毒素就会堆积在身体表面，而显现在皮肤比较薄弱的地方，从而就会导致脸色暗黄或者发黑的情况出现。

教你三个养肝小妙招，肝会慢慢变好。

一、合理的饮食。

对于肝不好的患者来讲，在日常生活中一定要注意饮食的健康。多吃一些清淡的饮食，可以有效地促进肝的代谢和排毒，如果经常摄入一些高脂肪的食物，那么不仅会导致脂肪肝，而且也会导致肝细胞的损伤。

二、补充营养物质。

对肝不好的患者，在生活中可以多补充一些富含微量元素硒的食物。比如说硒麦五梅一类营养物，不仅能够有效的提升肝的抵抗能力，而且还能够修复破损的肝细胞，同时能够改善肝内的环境，硒麦五梅是由硒元素和五味子中提取出来的一种营养元素，经常性的服用，对于提升肝的抗氧化能力和抵抗力有着非常好的辅助效果。

对于肝不好的患者来讲，在日常生活中，经常的食用，肝会慢慢感谢你。

三、一定要避免熬夜。

随着现在智能手机的普及，越来越多人养成了熬夜的习惯，熬夜对于身体的伤害是非常大的，在夜间是肝进行排毒和代谢的时间，长期熬夜，会导致肝功能下降，引发肝病的出现。所以在生活中，一定要保持一个良好的作息习惯。