在日常生活中与糖尿病治疗中，要采取一些减少血糖波动的措施： 1. 密切监测血糖，不仅测空腹血糖，尤其要测餐后2h血糖。 2. 饮食要规律， 1) 科学制定每日热卡，根据身高、体重及劳动力的情况制定每天热卡， 2) 选对主食，不喝粥、不吃甜点， 3) 同时正确的进餐顺序也很重要，先喝汤，有饱腹感；先肉菜后主食，七分饱，最好用小碗。 3. 运动模式合理：科学合理运动有助于血糖控制。 1) 运动要每天坚持，每周5—7次。 2) 运动时间每次30—40分钟，不要过长或太短， 3) 运动强度选择有氧中度运动，如：快走、登楼梯、慢跑、骑自行车、游泳、乒乓球、跳舞等。 4) 不要做高强度无氧运动，如：快跑、举重等。 4. 控制管理好自己的情绪，治疗焦虑、抑郁，减少情绪波动；保证睡眠7—8小时，不熬夜。 5. 在医生指导下，合理正确选择降糖药治疗， 1) 尽可能选择既能很好控制餐后血糖，又能减少低血糖风险的药物，如：胰岛素类似物（门冬胰岛素、赖脯胰岛素、德谷门冬胰岛素）、非磺脲类促秘剂、瑞格列奈、阿卡波糖、二肽基肽酶-4抑制剂（DPP—4抑制剂）、钠-葡萄糖共转运蛋白-2抑制剂（SGLT—2抑制剂）、胰高糖素样肽-1受体激动剂（GLP-1）等。药物剂量不要大，从小剂量开始，逐渐增加。 2) 餐后血糖高，胰岛功能差使用胰岛素促泌剂磺脲类药物，低血糖风险高，容易造成血糖波动，可加用α糖苷酶抑制剂，减少血糖波动。 3) 了解关注不同的降糖药对血糖的影响：胰岛素、磺脲类降糖药降糖力度强，低血糖风险高；α糖苷酶抑制剂、DPP—4、SGLT—2、GLP—I降糖力度中等，但较少发生低血糖风险。 6. 个体化治疗：对以下人群应进行个体化分层管理： 1) 儿童青少年：推荐理想的HBAIc控制在6.5%以下。低血糖风险高的患儿可适当放宽标准。 2) 老年人：病情复杂，病程长，对低血糖的感知和耐受性差，尤其合并心脑血管疾病时，一旦发生低血糖可能诱发心梗、严重的心律失常、卒中、猝死等事件，应尽量避免低血糖，慎用促泌剂与胰岛素强化治疗。HBAIc控制目标应当宽松小于7.5%。 3) 肿瘤及预期寿命短的糖尿病人：HBAIc控制目标应宽松至9%以下。 4) 妊娠期糖尿病：目标血糖控制在空腹血糖≤5.3mmol/l，餐后2h血糖≤6.7mmol/l。 5) 糖尿病合并慢性肾脏疾病：当肾小球滤过率＜45ml.min(1.73㎡）时，其目标应该遵守个体化原则，尽量避免低血糖的发生。