开篇之前，八百君先来问问大家：你们平时最爱哪种姿势？

哈哈哈~八百君掐指一算就知道，老司机们又开始想歪了~今儿，我可是正儿八经的科普，不开车！

男女都无法抗拒的这个姿势，虽然很爽，却特别伤身！这个姿势就是——跷二郎腿！

只要坐在椅子上，不出3分钟，双腿就会不自觉地交叉，最终架成二郎腿。

为什么大家都喜欢跷二郎腿？

曾有媒体调查人们为什么喜欢跷二郎腿的原因，大部分人选择了习惯、舒服等原因。

目前对大家喜欢跷二郎腿并没有“统一的定论”，但有人说，这是延续亚洲人尤其是东亚人自古以来席地而坐、盘腿而坐的习惯。而且在某些场合，跷二郎腿被认为是一种比较“得体”的坐姿，尤其是对穿裙子的女士而言，不容易“走光”。

同时，也有研究认为，二郎腿可以调整人体重心，增加支撑面积，使你坐着的时候更加稳当舒适。

而且跷二郎腿的时候可以有效缓解下肢和足底肌肉。使得肌肉群得到短暂放松，尤其是上面的那条腿。

尽管这种坐姿看起来让人感到舒适，但长期采用这种姿势会对身体健康造成严重的后果。

盘点翘二郎腿的“四宗罪”

01

损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡。

久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

02

导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持一种扭曲的状态会增加膝关节内部结构的压力，使软骨出现营养障碍、磨损。

而对软骨结构已经有不同程度退化的中老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

03

损伤生殖器健康

跷二郎腿的时候，两腿部位通常夹的比较紧，便会使得大腿内侧的皮肤和生殖器官周围的温度升高。

对于男性而言

较高的温度会"热"坏精子，甚至还有可能造成不育症;

且跷二郎腿时间过长，会阴部的压力增加，前列腺的血液循环不通畅，其分泌功能会下降。

对于女性而言

会阴处温度高，更利于病菌繁殖，增加患阴道炎、外阴炎等疾病风险;同时盆腔内气血循环不畅，也会增加附件发炎的风险。

04

增加静脉曲张风险

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

但值得注意的是，如果你无法轻松完成跷二郎腿这个动作，那一定要警惕，可能是身体出现异常。

跷不了二郎腿

可能是病！

跷一次二郎腿，需要髋关节、膝关节、骨盆、臀大肌等多处组织共同参与。如果发现跷不了二郎腿，或者完成这一动作比较困难，要注意排查是否存在以下问题：

这可能与以下疾病有关

01.

肥胖

过度肥胖的人，双腿赘肉过多，活动受影响；

02.

髋关节疾病

股骨头坏死、髋关节滑膜炎、外伤、慢性劳损、关节感染等；

03.

膝关节疾病

骨质增生、半月板损伤等；

04.

臀肌挛缩

臀部肌肉及筋膜发生纤维化挛缩引起。

写在最后

翘二郎腿不利健康，但跷不起二郎腿也一定要重视。最重要的是，无论怎么坐，都尽量避免让身体长时间处于一个固定的姿势。