老年痴呆症，也称为阿尔茨海默病，是一种病因不明的原发性疾病，多发生于老年人，以记忆力丧失为主要症状。为了预防老年痴呆症，可以采取以下措施：

1. 规律休息：养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 适当用脑：通过下棋、做手工、猜谜语等活动，增加锻炼智力的机会，保持大脑的活跃性。

3. 保证营养：日常饮食应保证充足的营养供应，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾肉、豆制品等，避免饮食过于单一，有助于维持大脑的正常功能。

4. 加强锻炼：根据自身身体能力，适当进行散步、瑜伽、游泳、打太极等锻炼，有助于身体健康，也能增加抵御疾病发生的能力。

5. 预防脑部疾病：重点预防脑血管硬化、脑血管狭窄、脑血管血栓等，这些疾病都可能增加老年痴呆症的风险。

6. 保持良好的心情：避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，保持积极乐观的心态，有助于预防老年痴呆症的发生。

7. 维持良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通和互动，有助于缓解压力，减少孤独感，从而降低患病风险。

此外，还有一些特定的预防方法：

1. 调整饮食习惯：多摄入一些深海鱼类、橄榄油、坚果等食物，这些食物含有丰富的磷脂和胆固醇，有助于大脑细胞的生长发育。同时，应少食含铝含钒的食物，如油条、粉丝，以及远离重金属的有毒环境。

2. 保持良好的睡眠：睡眠是人的一大补药，而且可以促进神经细胞的恢复。良好的睡眠对于预防老年痴呆症非常重要。

请注意，虽然这些措施有助于降低老年痴呆症的风险，但并不能完全预防疾病的发生。如果怀疑自己或家人可能患有老年痴呆症，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。