第一种水，冰糖乌梅水：准备乌梅30克、冰糖适量。加水1000-1500毫升,水开后煮45分钟,加入适量冰糖,融后关火。喝水的时候加点它，能够生津止渴，开胃消食。一周给孩子喝三次，改善挑食胃口差。

如果孩子除了胃口差，还有肚子胀、苔厚口臭的情况，则可以搭配个保和颗粒，来消积导滞和胃。

第二种，排骨四神汤，适合脾胃吸收差的孩子，用山药+芡实+莲子+茯苓各10g，适量排骨炖汤。一周呢可以吃个两次，对促进吸收有帮助。

若是孩子脾虚时间久了，已经造成了发育迟缓、瘦瘦小小，身高体重都跟不上同龄人，体弱多病的，可以搭配个五立壮儿颗粒，来健运脾胃，促进发育。

食欲好、吸收好，孩子才能长个高。除了以上两种水，你还知道哪些帮助长高的水呢？可以留言讨论一下。