4月宁愿不吃肉,也要吃这8道清肝菜,一周3次,疏肝又降火

美食店家 2024-04-22 10:46:53

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

干煸牛肉丝

食材:牛肉,干辣椒丝, 葱姜丝, 青红花椒,蒜末, 芹菜段,芝麻

主要制作步骤:

1. 将牛肉切成条,加盐、料酒抓匀。

2. 锅中加油,放入牛肉大火炒至定熟,再转中火炒至水汽干。

3. 捞起牛肉,留底油炒香葱姜丝等料头。

4. 下牛肉翻炒,加盐、白糖、十三香,炒成干香。

5. 加芹菜段翻炒,倒入陈醋,撒上芝麻,翻炒均匀出锅。

凉拌折耳根

食材准备:折耳根、蒜末、小米辣、线椒、香菜、白芝麻。

做法流程:

1.折耳根清洗干净,然后切成小段,放入大碗中,接着清洗干净香菜,再切成小段,一起放入。

2.切好蒜末、小米辣、线椒,然后和辣椒面、白芝麻一起放入另一个碗中,接着淋入热油爆香。

3.再加入适量的生抽、香醋、食盐、白糖、芝麻油,接着一起搅拌均匀,再淋入大碗中,和折耳根、香菜一起抓拌均匀,即可开吃。

辣椒炒毛豆

食材:毛豆、猪肉、蒜头、辣椒;

做法:

1、将猪肉切成小块,毛豆清洗干净备用。

2、热锅加油,放入猪肉煸炒。慢慢炒出猪肉的油脂,加入适量的生抽、老抽和糖,炒匀上色。

3、倒入洗净的毛豆,加入适量的食盐和水,焖煮五分钟,让毛豆入味。然后加入适量的干辣椒粉,炒匀,再加入一勺蚝油,炒匀后盛出备用。

4、放入拍扁的辣椒和蒜头,加入少许盐,用锅铲压至表皮微皱。倒入之前炒好的毛豆,翻炒均匀,最后加入适量的鸡精,炒匀即可。

菠菜蒸鸡蛋

食材准备:菠菜、土鸡蛋。

做法流程:

1.菠菜清洗干净,然后起锅烧水,水烧开以后,放入菠菜焯煮两分钟,去除草酸,再捞出沥干水分,放入蒸碗中。

2.另取碗打入三个土鸡蛋,然后加入适量的食盐,接着用筷子搅拌均匀,再过筛淋入装菠菜的蒸碗中,再盖上保鲜膜,扎几个小孔备好。

3.起锅烧水,水烧开以后,菠菜鸡蛋液上蒸锅蒸煮10分钟左右,淋入适量的香油和生抽,即可开吃。

红烧冬瓜

食材清单:冬瓜:500克、猪肉:100克、姜:15克、大葱:30克、蚝油:20克、生抽:30克、料酒:10克、糖:15克、盐:适量、植物油:适量、水淀粉:适量

步骤:

1. 冬瓜去皮,切成块状;猪肉切成丁状;姜切片,大葱切段备用。

2. 锅中放入适量植物油,烧热后放入姜片煸炒出香味,再加入猪肉丁煸炒至变色。

3. 加入生抽、料酒翻炒均匀,再加入切好的冬瓜块继续翻炒。

4. 加入适量水,放入蚝油、糖、盐,大火煮开后转小火炖煮15分钟,让冬瓜入味。

5. 炖煮好后,加入生粉水勾芡,撒上大葱段,出锅前淋上少许香油,翻炒均匀即可出锅。

野葱炒蛋

食材:新鲜的野葱和鸡蛋。将野葱洗净后切成葱花备用

1. 打蛋:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,打散备用。

2. 炒葱花:在锅中倒入适量的食用油,加热至油温稍微升高时,放入切好的野葱葱花,小火翻炒至野葱变软出香味。

3. 加蛋液:将打散的鸡蛋液倒入锅中,用锅铲迅速划圈翻炒,待蛋液凝固即可。

4. 调味:根据个人口味可以适量加入少许酱油或者味精,轻轻翻炒均匀即可。

5. 出锅:炒好后即可出锅,装盘即可享用。

干煸菜花

食材:菜花、葱、姜、大蒜、干辣椒、花椒、生抽、白糖、盐各适量

做法:1、把菜花掰成小朵,放在盐水里浸泡几分钟,把菜花捞出,沥净水分待用;把干辣椒用剪刀剪成两半,辣椒籽不要,葱切葱花,姜切丝,大蒜切片。

2、锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不要,下入葱花,姜丝,蒜片,干辣椒段爆香,将菜花倒入锅中小火不停煸炒几分钟,将菜花炒到稍变软,淋入生抽和陈醋,再加入盐,白糖,大火快速翻炒均匀,即可关火,盛出装盘。

芦笋虾仁蟹味菇

食材:芦笋,虾仁,蟹味菇,蒜末。

做法步骤:

1、芦笋削掉老的外皮,再切成小段。蟹味菇清洗干净即可。锅中水烧开,放入一点食盐和食用油,蟹味菇和芦笋分别焯水半分钟,然后捞起来沥干水分备用。

2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,再用厨房纸擦干水分即可。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入虾仁翻炒片刻,炒至变色后加入黑胡椒粉翻炒均匀。

4、加入芦笋和蟹味菇翻炒几下,再加入食盐、蚝油和白糖调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

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