“怀孕”带给大部分女性的记忆，除了生产时“撕心裂肺”的疼痛，就是初为人母时吐得“昏天黑地”的感受。

基本上大部分孕妇在怀孕后多多少少会有“孕吐”的经历。

只不过有些孕妇的孕吐比较轻，结束的时间早，而有的孕妇孕吐比较重，有时甚至会伴随整个孕期。

小王和小赵是两位刚刚怀孕的准妈妈。怀孕前，他们在单位的工作表现都很优秀。怀孕后，领导担心影响工作，时不时的就会给她们“提个醒”，即便如此，情况也不容乐观。

同样是怀孕，小王的怀孕反应很平淡，和平时也没有什么太大的区别，身体上也没有什么不舒服的地方。

但是小赵的怀孕反应却十分强烈，不仅什么都吃不下，而且还吐到怀疑人生，在单位做事更是做着做着就跑向了洗手间。

赵的反应和行为领导都看在眼里，有一天，领导找她谈话：“你和小王同样是怀孕，为什么你这么矫情，你看看，最近手里的工作耽误了多少？“

此时的小赵是有苦难言，特别是看到了小王和自己明显的怀孕反应后，也非常疑惑自己为什么怀孕的反应如此之大。

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“

为啥有的孕妇从不孕吐？

”

01

胎儿稳定孕吐少

有些宝宝的体质比较好，能较快吸收母体的营养，满足自身的发育需求，便不会引起孕妈妈的不适。若是腹中胎儿吸收不到足够的营养，从而引发孕妈的胃酸变多，造成孕吐严重的恶性循环。

02

孕妈体质好

这类孕妇一般孕前就保持着良好生活习惯和运动习惯，怀孕后身体一直处于较好状态，能够满足胎宝宝的各项发育需求，不会引发母子营养问题，因此也不会轻易孕吐。

03

孕妈激素水平稳定

孕吐本身就是由于在怀孕之后体内激素变化较大而引发的身体反应，激素变化大的孕妇孕吐反应自然也比较厉害。如果内分泌正常，激素呈现正常数值波动的孕妈的反应一般就不会那么大。

“

孕吐可以预防吗？

”

孕吐一般不能预防，但是我们可以缓解它的反应，让它到来时可以不那么猛烈，让孕妈们没那么难受。

NO.01

日常通过饮食调整

适当多吃富含维生素、蛋白质的食物，尤其是富含维生素的新鲜蔬菜、水果，比如花菜、萝卜、土豆、苹果、香蕉、草莓等，可以促进胃肠蠕动，刺激食欲，具有开胃、消食化滞的功效，能够有效地来减轻孕吐的反应。

NO.02

保持空气清新，适当运动

保持室内空气流通，尽量不要到人群特别密集的地方活动；保持心情愉悦，平时可以多听舒缓的音乐，不要过度紧张，放松自我，避免过于劳累。

NO.03

补充维生素，营养要均衡

维生素B6

维生素B6，是一种水溶性维生素，对于缓解准妈妈的孕吐反应很有帮助。

叶酸（维生素B9）

孕早期是胎儿神经管发育的关键期,叶酸可以预防胎儿畸形，更好地保证孕妇的身体健康；

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