老公，我怀孕后总是头晕、瞌睡，会不会是贫血啊？

你天天吃那么好，怎么会贫血呢，咱们还是去医院看看吧！

常常我们会听到许多

今天小编就跟各位孕妈们，好好聊聊孕期贫血那些事儿。

孕期为什么容易贫血

孕期血容量比孕前大概会增加40-45%左右，而这个时候有两方面需要铁的帮助：

孕妈需要吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白

需要部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要

因此孕期的女性很容易会出现贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。

孕期贫血影响多

不要小看孕期贫血，对孕妈和胎儿的影响可大着呢！

1. 对孕妈影响

孕期贫血除了会有身体上的不适症状（头晕，无力，食欲差等）外，贫血严重还会影响到分娩、延长产程，甚至会引起心脏病、产后大出血等。

2. 对胎儿的影响

虽然孕期轻微贫血对胎儿没有太大影响，但如果贫血严重，就会影响到对胎儿的供氧，从而导致胎盘缺氧，造成胎儿的发育迟缓，影响智力发育，甚至引起胎儿窒息、早产。

孕期贫血症状

●轻度贫血

基本没有明显的症状，只是从检查结果上可以看到是贫血，理论上这个时候就应该开始补充铁剂、叶酸和维生素了。

最早出现的症状就是有疲惫感、困乏、全身无力，然后会出现脸色、皮肤粘膜苍白的情况，主要是通过嘴唇和眼睑的情况来判断。部分孕妇还会出现头痛头晕、注意力分散以及消化道功能异常等症状。

●重度贫血

这个时候就会出现一些心脏和呼吸的问题了，如心悸、心动过速、呼吸困难等。

这时应该及时就诊、尽快治疗，因为继续发展下去到极重度贫血就会有生命危险。

孕期贫血怎么补？

1. 食物补充

多吃富含铁的食物，如红肉（猪肉、羊肉、牛肉），黑木耳，蛋类，豆制品等食物。每周吃1-2次动物肝脏及血（猪肝、鸭血、猪血）。

多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜牛奶，酸奶，全麦面包，麦芽等。

叶酸不仅能预防胎儿一些先天畸形的发生，而且有助于防止母体出现贫血（巨幼细胞性贫血）。但是食物中的叶酸并不稳定，对热敏感，在烹调时极易破坏，损失率高达50%-90%，很难达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。所以，需要叶酸补充剂。

【如何补充】

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2. 铁剂补充

如果已经确定贫血的情况下，光靠食物是不够的。如确定是缺铁性贫血，可以选择铁剂补充。

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孕期贫血虽然常见，但不能轻视这个问题，从预防开始，日常饮食要注意！

愿各位孕妈们都能从容度过孕期，宝宝健康长大！