天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

鹤怡锦绣 2024-10-18 17:10:37

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

西兰花炒牛肉

准备食材: 牛肉、西兰花、蒜末、姜丝、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切小块,然后加入姜丝、淀粉、黑胡椒粉、生抽、蚝油和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、热锅烧油,油热以后,放入牛肉油煎,煎至变色后,再加入蒜末爆香,接着倒入西兰花一起翻炒均匀。

4、最后加入少许的食盐和鸡精调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

脆皮炸鸡

主要食材:大鸡腿1个,酱油1勺,蚝油1勺,料酒1勺,白糖1茶匙,胡椒粉2克,面粉80克,玉米淀粉80克,大蒜5个,清水适量。

【具体做法】

1、鸡腿剔去骨头,切成小块,先加入一勺面粉,少量清水抓匀清洗几遍,洗去血水,加入一勺酱油、一勺蚝油、一勺料酒、一茶匙白糖、2克胡椒粉、切好的蒜瓣抓匀腌制两个小时。

2、等量的面粉与玉米淀粉混合均匀,腌制好的炸鸡先裹上一层混合粉,放到清水里面沾一下,再裹上一层混合粉。

3、锅中倒入食用油,油温七成热,放入鸡块中火炸。

4、炸至表面金黄捞出,升高油温,倒入鸡块复炸1分钟,捞出控油。

黄豆芽炒肉

所需食材:黄豆芽、瘦肉、葱段、姜、蒜片、辣椒段。

制作方法:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,黄豆芽清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入姜蒜片、辣椒段炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入生抽调味,翻炒均匀炒至入味,接着放入黄豆芽翻炒几下,食材炒熟后,放入食盐和葱段,翻炒均匀即可出锅装盘。

凉拌紫甘蓝

食材:紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、香菜、蒜末、小米椒、白芝麻

做法:

1、准备一颗紫甘蓝,将其洗净后,去掉硬梗,切成细丝。

2、加入适量的盐和白糖,用筷子搅拌均匀,腌制10分钟。

3、碗中倒入蒜末,小米椒,白芝麻,淋上热油,激出香味后,依次加入2勺生抽、1勺香醋、1勺蚝油、半勺糖,少许盐,搅拌均匀。

4、把甘蓝腌制出来的水倒掉,用凉水冲洗两次,沥干水分备用。

5、加入胡萝卜丝,黄瓜丝,把料汁倒入,拌匀。将拌好的紫甘蓝装入盘中,就可以出锅啦!

6、切紫甘蓝时要尽量保持刀具锋利,这样切出来的丝更细更均匀。调味时根据个人口味来。还可以加入坚果碎或白芝麻,增加口感和营养价值。

青椒炒香肠

食材:

青椒、香肠

步骤:

1.准备青椒切丝,广式香肠切片,大蒜切末,小葱切段;

2.锅中烧油爆香蒜末,倒入香肠炒至八分熟后倒入青椒翻炒均匀;

3.锅中加入适量盐,鸡精,生抽和少许老抽翻炒均匀即可!

超级无敌好吃的下饭菜,青椒炒香肠就做好了!

毛豆炒梅干菜

食材:毛豆、梅干菜、辣椒、葱花、生抽、姜丝

做法:1、梅干菜用热水浸泡10分钟,然后挤去水分,切成小碎丁。

2、毛豆淘洗干净,辣椒切成小颗粒备用。

3、炒锅烧热后,倒入一大勺食用油,放入梅干菜、姜丝、辣椒,大火爆炒2分钟。

4、加入生抽、一小勺水、葱花,再炒2分钟。5、倒入毛豆大火爆炒3分钟,毛豆断生入味后即可关火装盘。

番茄牛肉豆芽汤

准备食材:牛肉,番茄,黄豆芽,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。黄豆芽清洗干净,沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒至出汁后放入适量清水煮开。

4、水开后,放入绿豆芽煮三分钟煮熟,再放入牛肉煮熟,然后放入生抽、食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

山药胡萝卜玉米猪骨汤

准备食材:猪骨,山药,胡萝卜,玉米,姜片,葱花。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将猪骨、山药、胡萝卜、玉米和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

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