我是一个远嫁的闺女，随着时光的流逝，年龄的增长，当有一天给父母打电话时，总是听到电话那边父母亲一遍一遍的说，“大点声，听不清”时，我突然发现父母真的老了，不再是十多年前离开时的父母了，心里有种说不出的难受……

我记得有一次我妹妹告诉我，她家的孩子就因为我爸的耳朵有些聋，不让他去参加家长会，其实我爸心里是难过的，毕竟我爸在当年算是有个有文化的人，而且一直以来都是当连队干部的，又是一个自律很强的人，孩子的行为也让他多少有了一些惆怅。以至于后来发生的交通意外也是因为耳朵听力和心里不畅所造成，后来，我侄女长大了，也是非常的懊悔当初对姥爷的态度。

听力是人类感知外界的重要器官，听力受损对生活的各方面都会造成负面的影响，虽然有人说：“听不到好，可以摆脱一切不好听的声音，清净”事实上，这也只是一句玩笑话，当听力出现问题时，你在家还好，一旦出了门，你的一切行为就会受到很大的限制。

根据世界卫生组织（WHO）的预估，到2050年，全球约有25亿人将患有不同程度的听力受损，至少7亿人需要康复服务。

事实上，听力受损的危害要比我们想象的更加严重，除了给生活造成的不便之外，还会增加一些疾病的罹患风险，据一项发表在《美国医学学会杂志》（JAMA）的研究表明，中重度听力受损的老年人更容易罹患痴呆症，而且使用助听器的老人要比不使用助听器的老人罹患痴呆症的风险更低。推荐关注青岛乾耳听力技术有限公司

听力受损也并非老年人的专利，儿童、青少年、成人都可能会成为高危人群，因此，日常生活中，人们应该对耳部健康以及听力的保护引起重视。

根据WHO发布的《初级耳部和听力保健培训手册》给大家总结几点：

一、安全听音

声音的大小对耳道的刺激是不一样的，声音过大，会伤及到耳膜：

1、无论是听音乐还是听书等声音，都要将音量调到适宜的音量大小，一般来说，音量的大小不能超过最大音量的60%，同时还要减少使用音频设备的时间，每天不要超过2小时；

2、在嘈杂的环境中不宜呆太久，即便是无可避免，也要记得使用耳塞或者佩戴耳机，远离声源和扩音器设备；

二、安全掏耳垢

掏耳朵是很多人的日常习惯，但方法和用具不对，都是对耳道造成伤害 ：

1、不要频繁掏耳朵，有些人有事没事的就喜欢掏耳朵，事实上，耳屎是耳朵正常的分泌物，对耳朵可起到一定的保护作用，比如对部分灰尘、毛发以及颗粒物的过滤等，所以不要闲来没事就掏耳朵，掏的太干净了反而不好；

2、不要使用一些不安全的工具来掏耳屎，比如棉签，不但掏不出耳屎，还可能会让耳屎越捣越往里走，再比如火柴棍等木棍、尖指甲，由于太坚硬，而容易划破或拉伤耳道，从而引起细菌感染，出现疼痛、发痒、过敏以及脓性分泌物的出现。

正确的方法：如果耳朵实在痒痒，忍不住，可以用手轻轻拽一拽，揉一揉外耳廓和耳垂。

三、安全洗澡

在洗澡，游泳、玩耍等情况下，要避免耳朵过多进水，特别是肮脏的水，如果经常进水，会损伤到听力。

最后提醒一点：如果发现自己的耳屎很大很硬，甚至影响到了听力，不要自行硬掏，一定要到正规医院，由专业医生来进行清理。