今天老中医和大家聊聊我们脾胃和四肢的关系。脾是主管四肢的，只要多活动活动四肢，身体里的水谷精微就能发散出去，身体也会更舒服。

现在的人，吃完饭就喜欢坐着不动，脑子还想东想西的，这就叫思则气结。

越是想得多，胸中的气就越容易板结。气一板结，脾胃的运化升降就慢了，身体里的气机一慢下来，人就容易呆滞，吃饭也不香，反应也慢了，心里还觉得郁闷。

所以就需要多动动四肢，让气血流到腰腿那儿去，脾胃就能好好运转了。

我之前在门诊就遇到过一个胃胀的病人。他吃饭经常不消化，稍微多吃点就难受，烧心、吐酸水，晚上都睡不好觉。

平时情绪也不好，浑身没劲。我给他看了下，发现他舌苔暗紫苔腻，这就是脾胃虚弱，还有气滞血瘀湿阻。

根据他的症状开了方子，用以健脾和胃、行气祛瘀化湿。还告诉他没事多锻炼锻炼，几个疗程下来，患者就说胃不胀痛了，也不烧心，精神也好，胃口变好了，就是饮食方面不敢吃太多。

大家要知道，胃病就是三分治七分养。想治好胃病，除了吃药，平时在生活中也需要注意饮食。

特别是现在天气慢慢变热，初夏的时候，注意忌口，不贪吃寒性的水果，像西瓜、甜瓜啥的，一次性别吃太多。身体是革命的本钱，照顾好脾胃，身体自然好。