“秋天吃8宝,冬天不穿袄”,建议常吃8样食物,滋补营养身体好!

鹤怡锦绣 2024-08-27 17:08:38

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

冬瓜烧紫菜

食材:冬瓜,紫菜,虾皮,小葱,调味料;

做法:

1、冬瓜去皮,切小片。把切好的冬瓜用沸水焯一下,可能有些朋友会问,为什么要先焯水,通常冬瓜先焯一下水,再炒制的时候就不容易吸油,而且还能去掉冬瓜的涩味,减短炒制时间的时间;

2、锅内倒油,少加点姜片,来上两三个切碎的虾肉,炒一炒,把冬瓜倒进去炒制,倒入少许的水,加盐和少许生抽调味,等煮差不多的时候加上紫菜碎和虾皮,撒上一点小葱末就可以出锅了;

南瓜青豆汤

准备食材:贝贝南瓜,甜豆,嫩豆腐,肉末。

做法步骤:

1、贝贝南瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后对半切开,挖掉里边的瓜瓤,再清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块,甜豆洗净备用。

2、瘦肉清洗干净剁成肉末,加入酱油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒,炒至变色后放入贝贝南瓜翻炒,炒至变色后加入开水焖煮五分钟。

4、南瓜煮至软糯,再放入嫩豆腐和甜豆,继续煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至去未来即可出锅开吃。

丝瓜虾仁

丝瓜1根,虾仁50克,酱油10克,胡椒粉2克,盐1克,姜片蒜末适量

1,丝瓜去皮切成滚刀块,鲜虾剥去虾壳抽出虾线备用。

2,热锅,锅内倒入适量的食用油,爆香蒜末和姜片后,倒入虾仁快速翻炒。

3,倒入丝瓜块拌匀,放入胡椒粉和酱油翻炒均匀。

4,丝瓜炒至变软后加入盐调味即可出锅。

肉沫毛豆

材料:毛豆200克(冷冻或新鲜);瘦肉(如猪肉、牛肉或鸡肉)150克;姜2片;蒜2瓣;青椒1个(可选);红椒1个(可选);生抽1汤匙;酱油1汤匙;料酒1汤匙;盐适量;鸡精或味精(可选)适量;食用油适量

步骤:

1. 处理毛豆:如果使用冷冻毛豆,先将毛豆解冻。用清水将毛豆洗净,放入开水中焯水2-3分钟,然后捞出沥干。焯水可以去除毛豆的豆腥味。

2. 处理瘦肉:瘦肉洗净切成小丁,加入1汤匙料酒和少许盐腌制10分钟,增加风味。

3. 处理青椒和红椒:青椒和红椒洗净,切成小块(可选)。

4. 准备配料:姜切片,蒜切末备用。

5. 炒制肉末:在炒锅中加热适量食用油,用中火加热锅底。放入姜片和蒜末炒香,然后加入腌制好的肉末,翻炒至肉末变色,出香味。

6. 加入毛豆:将焯水后的毛豆加入锅中,翻炒均匀,让毛豆和肉末充分混合。

7. 调味:加入1汤匙生抽、1汤匙酱油,适量盐和鸡精(或味精)调味。继续翻炒均匀,让所有材料入味。

8. 加入青椒和红椒:如果使用青椒和红椒,可以在最后1-2分钟加入,翻炒均匀,使蔬菜略微变软但保持脆感。

9. 出锅:炒好后将菜肴盛出装盘,即可享用。

啤酒鸭

食材:鸭肉,青椒,湖南椒,葱花香菜

做法:

1、鸭肉焯水(如果是新鲜买的也可以不焯水),捞起来洗干净后,锅热放油放鸭肉,煸炒出鸭油,特别是鸭皮肥肥的炒干一点才好吃;

2、放调料,酱油,蚝油,盐,倒啤酒没过鸭肉,盖盖子转中小火焖20左右;

3、焖得差不多,就可以放配菜翻炒到断生,就可以关火装盘喽。

4、简简单单的啤酒鸭就做完了,没有很多调料,湖南椒有一点辣,炒完出来就微微辣而已,要是吃更辣的话可以加小米椒。

糖醋藕丁

准备食材:莲藕、葱花

做法步骤:

1、首先将莲藕细心去皮,并切成均匀的小丁。随后,在沸腾的水中汆烫藕丁约三分钟,直至其稍微变软,捞出后立即沥干,防止多余水分影响后续烹饪。

2、另起锅,加热适量食用油至微热,投入切碎的姜蒜,快速翻炒至香气四溢。接着,将焯水后的藕丁加入锅中,轻轻翻炒几分钟,使其充分吸收姜蒜的香味。随后,依次加入老抽上色、白醋提味、糖与盐调和口感,以及少许鸡精增鲜,继续翻炒均匀,确保每一块藕丁都裹满酱汁。

3、在旁边的小碗中,按比例混合清水与淀粉,调制成水淀粉备用。待藕丁炒至入味后,将水淀粉缓缓倒入锅中,轻轻搅拌,让汤汁逐渐变得浓稠,包裹住藕丁。最后,撒上一把翠绿的葱花作为点缀,即可关火盛盘。

豆腐鸡蛋蒸虾仁

食材: 虾仁、西兰花、鸡蛋、豆腐。

做法步骤:

1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分备用。

2、西兰花切小朵清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、豆腐切薄片,然后铺在蒸碗底,接着另取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,再加入同样比例的温水一起搅拌均匀。

4、最后把鸡蛋液过筛淋在豆腐上,再加入虾仁和西兰花上,接着盖上一层保鲜膜,然后上蒸锅蒸煮八分钟,然后加入香油和生抽调味提鲜,即可出锅开吃。

红薯糯米丸子

【食材】:红薯 适量、白糖 适量、糯米粉 适量、红糖 2块

【做法】:

1、红薯削皮,切块,隔水蒸15分钟,筷子轻轻一戳红薯就熟了,趁热压成泥,然后放入白糖和适量糯米粉,水少了加水,揉搓到成面团即可。

2、面团搓细条分成均匀的小剂子,再搓成大小差不多的丸子;

3、水烧开,放入红薯丸子煮至浮起,把丸子捞出过凉水,这样丸子过了冷水口感更弹。

4、再次起锅,锅中倒入1碗清水和红糖,煮至红糖融化变浓稠。倒入红薯丸子收汁一下,撒入一些白芝麻即可。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

0 阅读:0