研究发现，45岁后是肝癌的高发期，国内45~70岁的肝癌患病人数占了总患病人数的80%，因此，45岁后成了“养肝关键期”，不可忽视。

58岁的吴大姐，在今年4月份查出肝癌晚期，3月后不幸离世，其原因与健康意识底下，以及日常习惯有关。

吴大姐活了大半辈子，总觉得：“生死在天”，毫无健康意识，每天该吃吃，该喝喝，毫无克制，用现代的一个词来说，就是“太任性”。

吴大姐在查出肝癌的前段时间里，经常感觉到自己做什么事都“力不从心”，特别容易犯困，吴大姐完全没当回事。

直到这天中午，饭后吴大姐感觉自己腹痛一阵剧痛，让她难以忍受，最终在女儿的帮助下去医院做了检查。

经过检查，吴大姐确诊为肝癌晚期，得知结果的吴大姐一时间不知道该如何是好，每天夜里都会偷偷哭泣。

了解后才知道，吴大姐平常比较懒，爱生气，还经常将变质的食物二次处理，继续食用，毫无健康意识，身体有什么问题，从而不关注，也不看医生，认为挺一挺就好了。

1、爱生气

生气对肝脏的伤害非常大，中医上认为：“怒伤肝”，经常动怒会加快肝病的发生。

生气过程中，体内会发生变化，比如：脸红、情绪紧张，而真正对肝脏造成伤害是“儿茶酚胺”，它是一种神经毒素，需肝脏代谢。

经常生气体内神经毒素含量超标，肝脏代谢时会遭到毒害，诱发肝细胞病变，甚至癌变。

2、吃变质食物

变质食物严禁食用，有点常识的人都知道，不过还是有部分人会将变质食物二次处理继续食用。

殊不知，变质食物会存在“一级致癌物”，黄曲霉毒素，进入体内后，肝脏参与代谢时，肝细胞就容易发生癌变。

1、右上腹疼痛

肝脏位于右上腹，出现疼痛常常意味着肝脏内有严重或者肝癌细胞已经扩散，一经发现务必及时检查。

肝脏内细胞发生癌变后，会变得异常肿大，此时肝包膜会受到牵扯，从而出现让人难以忍受的腹痛感。

2、黄疸

80%的肝癌早中晚期的患者都出现过黄疸，也是肝病中非常多见的典型症状之一。

黄疸的具体表现有：巩膜发黄、尿液发黄、皮肤发黄，出现此症状后，务必及时去医院检查肝脏。

肝脏损伤严重后，参与胆红素代谢会出现异常，血液中胆红素含量超标后，会堆积在皮肤、粘膜处，出现黄染。

1、吃饭细嚼慢咽

吃饭保持细嚼慢咽对对肝脏的异常颇多。

首先，暴饮暴食，会导致体内的自由基数量飙升，而自由基需要肝脏进行代谢，数量过多会给肝脏造成伤害以及负担。

建议吃饭吃，吃的食物可咀嚼30次左右，这样能有效抑制自由基数量增多。

45岁后每天睡前保持这一习惯，对肝脏的养护有非常大的帮助。

肝经穴位非常多，贯彻全身，比如：太冲穴、章门、大墩穴等，章门是肝经，胆经的合穴。

章门穴位置：女性在锁骨中线第6肋间隙处，男性在胸口下2个肋骨间，按摩3~5分钟即可。

穴位作用：可以促进肝气生发，促进气血运行，对气血的调节也有很大帮助。

参考文献：

孙炉．龙蛇芪贞汤合胸腺因子D针治疗原发性肝癌40例．养生周刊，2020；28(2)：34

张高．膈下逐瘀汤治疗原发性肝癌32例临床观察．医学网，2018；