陈皮搭配鱼腥草，没想到作用这么厉害，知道的人并不多，省钱又实用！夏天的气温，总是让人捉摸不透。尤其是家里有小孩子的，晚上睡觉需要格外注意，毕竟小孩子怕热，夜里时不时会踢被子，加上自身免疫力弱，真的特别容易咳嗽感冒！

说起咳嗽这个话题，我建议大家平时多喝一些汤汤水水，滋润养肺的同时，对嗓子和咳嗽也是很有帮助的！尤其是，在春夏换季的时候，很多人不适应，总会有些各种各样的小毛病！如果你也面临咳嗽的困扰，那你不妨试试这碗汤，或许能帮助到您！

【鱼腥草梨皮水的做法】

【食材和用量】

鱼腥草———————30克

陈皮————————1克

梨皮————————1个

清水————————1000毫升

冰糖————————根据个人喜好调整

【具体做法】

1：首先，我们将主食材准备好。梨皮、陈皮、鱼腥草，这都是很常见的食材，基本上家家都有。（这三者互相搭配，可谓是强强联合，对反复咳嗽很有帮助）

2：关于鱼腥草的选择，以干净无沙为主。无论是新鲜现挖的，还是晒干后的鱼腥草，都是药食同源的好食材，也被称之为天然的消炎药。

3：其次，就是梨皮和陈皮了。陈皮的话，我们真的再熟悉不过了，用量不需要太多，取1克就差不多了，后放入清水中，醒皮20分钟。（陈皮有健脾和胃、理气化痰的好处，事先醒皮，煲汤的食用效果，更为明显些）

4：梨皮，一定要用新鲜的。我们主要是用雪梨的外皮，我们可以用食用盐将外皮搓洗一遍，这一步主要是很多朋友，担心梨皮会有果蜡，煲汤煮水不放心的主要因素。（新鲜的梨皮含有丰富的维生素）

5：取一口干净无油的锅，将陈皮放入锅中，加入足量的清水，先将食材煮开。然后把鱼腥草和梨皮，一同放入锅中，再煮上30分钟，让食材里面的营养，能够完全煮出来。

6：渐渐的，食材里面的香气也散发出来了，汤汁也变的有些微黄色了，我们可以转小火煮10分钟。（如果家里有小孩子，不能接受这个汤煲的口感，也可以酌量放入冰糖）

7：趁着温热，我们喝上一杯，味道清甜又可口。如果平时在家，嗓子咳嗽不舒服，都可以动手试一试，清热润肺，好处多多！

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好了，朋友们！咳嗽特怕这碗汤，春夏换季时期，每天煮一煮，润肺止咳！如果您喜欢我的文章，请记得分享给身边爱生活，爱美食的朋友！谢谢大家，我们明天见。