约拿是《旧约全书》里的先知，他一直渴望能得到上帝的差遣，去成就一番事业。但是，当上帝真的给他一个光荣的任务时，约拿却逃跑了，躲避了这个任务。

约拿情绪就是指人们对成功的回避，对成长的恐惧，对伟大的拒绝。这其实是一种自尊保护机制。

什么是自尊？自尊就是指个体对自己的总体态度。哈佛大学詹姆斯教授说：自尊=成功/抱负，自尊不仅取决于成功本身，还取决对于成功的预期。

那是不是说，只要降低自己的抱负就能提高自己的自尊了呢？其实不然，人的本性是会保护自己的自尊的，人们并不会降低自己的抱负，反而会经常高估自己的能力。

比如我们常常认为自己的开车水平要高于平均水平，大部分商人说自己比对手更有竞争力，没人愿意承认自己不如别人，并一直在努力表现的更强。

在一次实验中，心理学家随机安排了两组大学说，对一组说你的手越能忍耐刺骨的冰水，说明你的心脏越好。而对另一组说，你的手越不能忍耐冰水，说明你的心脏越好。

实验结果发现，第一组对冰水的忍耐时长明显高于第二组——他们无非是为了证明自己比别人拥有一颗更好的心脏。

关于智商和情商之争也是如此，那些智商高于情商的，会说智商比情商重要，而情商高于智商的，则会说情商比智商重要。

可见，人们对于“证明自己很好”这个事上，是非常上心的。

回到约拿的故事，约拿逃跑，正是因为害怕成功，担心自己的自尊会受到损害。比如你可能担心高处不胜寒、成功会引起朋友或亲人的妒忌。

可能会担心自己暴露在聚光灯下，会经历很多尴尬，可能是担心爬的越高，跌的越惨，也可能是担心荣耀如昙花一现，转瞬即逝，这就是约拿情结。

也正是这种害怕成功的约拿情结，阻碍着我们的成功， 实际上也阻碍着我们获得真正的高自尊。

马斯洛说：“如果你总想方设法掩盖自己本有的光辉，那么你的未来肯定是黯然无光的”。人生最大的敌人不是别人，而正是你自己。

故事的最后，约拿追随了上帝的指导，挖掘自己的潜力，最后完成了伟大的使命。愿你也有光辉的人生！