这段时间，又好多人“二阳”了。许多人反映“感觉身体被掏空”，即使是转阴后也很容易累，每天没有精神。这里整理了一些医生的建议，大家一起来看看吧。
千万不能熬夜！即使新冠康复了，也不能放纵自己熬夜。呼吸内科副主任胡洋提醒，新冠病毒不仅影响上呼吸道，还会影响免疫系统，一些患者在痊愈之后很长时间白细胞和炎症因子才恢复正常水平。在这个阶段加班熬夜，容易进一步降低免疫力，诱发其他疾病。
注意饮食内科医生建议，康复期间要注意，不能吃生冷、辛辣的食物。也不要暴饮暴食，吃东西要有节制。
“阳康”之后，吃哪些东西有利于身体恢复呢？
首先，要加强蛋白质的摄入。肉、蛋、奶都是常见的补充蛋白质的食物，充足的蛋白质可以支撑身体机能的运行。也可以饮用蛋白饮品，除了牛奶外，像立雅易服蛋白短肽这种短肽形式的蛋白饮品，就很适合乳糖不耐受、以及胃肠道消化功能不好的人群。
其次，多吃蔬菜、水果、补充维生素与各种营养。
最后，平常要多喝水，补充水分有利于促进新陈代谢和吸收消化，也能够提高免疫力。
运动要注意运动医学教授曾春提醒，运动要逐步恢复，不可以一上来就剧烈运动。早起可以简单的做一些呼吸、拉伸、走路等低强度运动，然后逐步恢复到慢跑、快走、骑自行车等，最后才恢复到以往自身水平的运动。
