春天不想感冒,建议常吃8道菜,提高免疫力,打好基础少生病

美食店家 2024-03-21 11:21:11

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

荷叶蒸滑鸡

用料

鸡腿肉500克、荷叶1张、香菇3个、宴友食用油、山药300克、鸡蛋1个、葱、姜、蒜、大料、盐、白糖、蚝油、淀粉、料酒、胡椒粉

做法

1 将山药切块,香菇切片,荷叶用开水烫过,葱、姜、蒜切片

2 将鸡腿肉去骨切块

3 加入鸡蛋、蚝油、白糖、盐、胡椒粉、料酒、淀粉拌匀,加少许食用油腌制30分钟

4 荷叶铺在大碗中,底部放入葱、姜、蒜、大料

5 放入一层香菇、山药

6 再放入腌过的鸡块

7 然后再放入一层香菇、山药,撒上几片葱、姜、蒜,倒入腌鸡的料汁

8 包好后上锅蒸30分钟,出锅后撒入香葱末即可

菠菜炒蛋

材料:菠菜 200克、鸡蛋 2个大蒜 2瓣、盐 适量、食用油 适量。

做法步骤:

1、菠菜洗净后焯水备用,然后用手挤干水分。

2、鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀。

3、大蒜剁成末备用。

4、热锅凉油,将蒜末放入煸炒出香味。

5、倒入打好的鸡蛋液,用铲子划圆搅拌均匀,炒至蛋液凝固后盛出。

6、锅中留少量油,将菠菜放入快速翻炒几下。

7、将炒好的蛋液倒入锅中,与菠菜一起翻炒均匀,加入适量盐调味即可。

番茄肥牛土豆汤

原料:肥牛肉 200克;土豆 2个;番茄 2个;洋葱 1个;蒜末 适量;盐 适量;鸡精 适量;白胡椒粉 适量;清水 适量

制作步骤:

1. 肥牛肉切薄片,土豆去皮切块,番茄切块,洋葱切丝备用。

2. 锅中倒入适量清水,加入肥牛肉片,大火煮沸,捞出冲洗干净备用。

3. 锅中热油,爆香蒜末和洋葱丝,然后加入土豆块煸炒片刻。

4. 加入煮烂的番茄块,继续煮出汤汁。

5. 倒入煮烂的肥牛肉片,加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉,调味均匀。

6. 最后加入适量清水,煮至土豆熟软,汤汁浓稠即可。

香煎豆腐

原料:嫩豆腐:1块;食用油:适量;盐:适量;酱油:适量;葱姜蒜:适量(可选)

制作步骤:

1. 切豆腐: 将豆腐块切成适当大小的块状,然后用厨房纸巾轻轻吸去表面的水分。

2. 热锅煎豆腐: 烧热平底锅,加入适量食用油,待油温稍微升高后,将豆腐块放入平底锅中,小心翻转,两面煎至金黄色。

3. 调味: 在煎豆腐的过程中,可以适量撒上盐,使豆腐味道更加鲜美。也可以根据个人口味,淋上一些酱油,增添风味。

4. 出锅: 煎至豆腐两面金黄酥脆即可出锅,装盘。

5. 点缀: 可以撒上一些切碎的葱姜蒜末,增添香气和口感。

凉拌黄瓜

材料:黄瓜:1根;蒜蓉:适量;醋:适量;生抽:适量;白糖:适量;食用油:适量;盐:适量;香菜(可选):适量

制作步骤:

1. 将黄瓜洗净,去皮后切成薄片,放入碗中备用。

2. 锅中放适量的食用油,烧热后加入蒜蓉爆香。

3. 关火后加入适量的醋、生抽、白糖和盐,调成汁备用。

4. 将调好的汁倒入黄瓜片中,拌匀,腌制约15分钟,让黄瓜入味。

5. 凉拌黄瓜盛入碗中,撒上适量的香菜末即可。

五花肉炖春笋

食材:

五花肉:约500克,春笋:约500克,生姜:适量,葱:适量,料酒:适量,生抽:适量,盐:适量,糖:适量,清水:适量,花椒、八角、香叶(可选):适量

制作步骤:

1、将五花肉切成块状,用开水焯水,捞出备用。这一步能够去除血水和腥味。

2、春笋去皮,洗净,切成块状备用。如果春笋较老,需要将笋尖去除。

3、热锅冷油,放入姜片和葱段爆香,加入五花肉块煸炒至两面微黄。

4、加入适量料酒翻炒,使肉味更加鲜美。

5、加入生抽、盐、糖,炒匀,调味。

6、倒入足够的清水,水量要盖过五花肉,放入春笋块。

7、如果喜欢,可以加入少许花椒、八角、香叶等香料,增添风味。

8、盖上锅盖,转小火慢炖30-40分钟,待肉变得酥烂,春笋入味即可。

9、最后根据个人口味再次调味,如有需要可以撒上一些葱花作为点缀。出锅后装盘,即可享用。

柠檬鸡爪

食材:鸡爪600克,蒜头5瓣,洋葱半个,小米椒4个,香菜2根,柠檬半个,葱2根,姜1块

做法:1.蒜头、葱、姜、洋葱、小米椒、柠檬、香菜切好。2.鸡爪去掉指甲,切3块,洗干净。

3.锅里放入冷水,加入3片姜和半勺料酒,倒入鸡爪煮开,把浮沫捞掉,转中火煮15分钟左右捞出,用冰水浸泡一会儿。

4.蒜蓉倒入碗里,放入珍选捞汁8勺,红烧酱油1勺,蚝油1勺,食用油2勺,盐适量,细砂糖适量。

5.锅里放油,加入洋葱、姜片、葱段,炸香留油去渣,淋在酱汁上搅匀。

6.鸡爪沥干水放在大碗里,放入香菜,柠檬片、小米椒,倒入酱汁拌匀。

7.腌制半天让鸡爪入味,天气热封上保鲜膜放冰箱冷藏。

菌菇春笋排骨汤

准备食材:春笋,排骨,口蘑,姜片。

做法步骤:

1、春笋剥掉外壳,清洗干净后切成小块,锅中水开放入食盐,倒入春笋焯水煮至断生,然后捞起来清洗干净。

2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。

3、口蘑放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成片。

4、将排骨、春笋、姜片放入炖锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

5、时间到,再放入口蘑炖煮半个小时,煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

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