“春天多养肝,夏天不生病”,常吃8种“养肝菜”润肺护肝强免疫

美食店家 2024-02-27 17:24:12

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

糖醋排骨

材料:排骨 500克、生姜 1块、葱 1根、料酒 2汤匙、白糖 3汤匙、白醋 2汤匙、生抽 2汤匙、盐 适量、植物油 适量、水 适量

步骤:

1.准备工作:排骨洗净,切成小段备用。生姜切成片,葱切成段备用。

2.煮排骨:将切好的排骨放入锅中,加入足够的水,放入一片姜和一根葱段,倒入料酒,大火烧开后转小火,煮约15分钟,捞出排骨备用。

3.制作糖醋汁:将锅中加入适量的植物油,放入生姜片炒香,倒入白糖,用小火炒至糖溶化并呈金黄色。

4.调制酱汁:将炒好的糖加入白醋、生抽和适量的水,搅拌均匀,再加入一些盐,煮沸后关火备用。

5.煎排骨:将煮好的排骨放入平底锅中,用中小火煎至两面金黄色。

6.烹饪排骨:将煎好的排骨放入酱汁中,开火烧开,转小火,焖煮约10分钟至汁浓肉嫩,期间要不时翻动,确保排骨均匀入味。

7.装盘:将烹饪好的糖醋排骨捞出装盘,浇上糖醋汁即可,撒上葱花点缀。

小炒牛肉

材料:牛肉:200克(切片);青椒:1个(切丝);红椒:1个(切丝);姜:适量(切丝);蒜:适量(切末);料酒:适量;生抽:适量;老抽:适量;盐:适量;糖:适量;淀粉:适量;鸡蛋清:1个;植物油:适量

制作步骤:

1. 将切好的牛肉片放入碗中,加入料酒、生抽、盐、糖、淀粉和鸡蛋清,拌匀腌制15分钟。

2. 热锅倒入适量植物油,油温稍热后将腌制好的牛肉片倒入锅中,煸炒至变色后捞出备用。

3. 锅中留底油,放入姜丝和蒜末爆香,再倒入切好的青椒和红椒丝煸炒。

4. 将炒好的牛肉片放入锅中,继续翻炒均匀。

5. 加入适量的老抽调色,并根据个人口味适量加入盐和糖调味。

6. 最后炒匀即可。

豉油西兰花

【所需材料】

西兰花1小个、豉油适量

【制作步骤】

1、淡盐水中将整朵西兰花放进去浸泡10分钟左右,然后用流水冲洗干净,将西兰花掰成小朵。

2、西兰花放入蒸锅上,水烧开蒸5分钟。

3、装在盘中,淋上蒸鱼豉油。

虾仁豆腐汤

食材准备:虾仁、水豆腐、土鸡蛋、白玉菇、香菇、葱蒜末、枸杞子。

做法流程:

1.准备好所有的食材,然后起锅烧油,油热以后,打入三个鸡蛋油煎,煎成荷包蛋后,盛出切成块状备用。

2.另起锅烧油,油热以后,倒入葱蒜末爆香,接着倒入准备好的虾仁煸炒,炒至变色后,倒入煎好的荷包蛋一起翻炒均匀。

3、倒入适量的清水,大火煮开,然后放入豆腐、白玉菇和香菇,继续炖煮5分钟,再加入适量的食盐和胡椒粉调味。

4.最后撒入一把枸杞子和葱花点缀,即可出锅开吃。

蒜蓉鸡蛋卷——花开富贵

主要食材:鸡蛋 黄瓜 胡萝卜 大蒜

1、鸡蛋冷水下锅煮8分钟,然后焖6分钟,捞出过凉水备用。黄瓜洗净刮成薄片,胡萝卜去皮刮成薄片,然后加盐沙水5分钟。

2、将黄瓜和胡萝卜重叠在一起,慢慢卷起来摆入盘子周围,鸡蛋剥壳后一分为四,摆在盘子中间。

3、锅里倒油把蒜末炒香,然后盛出装碗,加入生抽、蚝油、白糖、盐,搅拌均匀,淋在菜上即可。

虾仁烩豆腐

食材:嫩豆腐、大虾、玉米粒、青豆、咸鸭蛋

1、嫩豆腐冲洗后切块,放淡盐水里泡十分再捞出。

2、虾剥去虾头和虾壳留虾尾,虾开背后挑出虾线,两枚咸鸭蛋只取黄,压碎备用。

3、煮锅接水烧开,将虾仁和玉米、青豆倒入锅中,加盐和油,焯水煮至虾仁变色捞出。

4、砂锅中倒油,烧热后放入咸鸭蛋黄,翻炒至蛋黄细腻冒小气泡。

5、把豆腐、虾仁、玉米和青豆到倒入锅里,添开水炖煮三分钟。

6、锅中放适量盐和鸡精,小碗里调水淀粉,倒入锅中开大火收汤汁,汤汁微稠关火出锅。

双椒鸡腿肉

食材准备:鸡腿、青红椒、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净的青红椒和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,一直煎至鸡腿肉两面金黄微焦。

3.接着加入蒜末一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入青红椒一起翻炒,再加入适量的蚝油、白糖和黑胡椒粉调味提鲜,最后继续翻炒均匀入味。

4.炒至青红椒断生以后,即可出锅开吃。

山药板栗炖鸡汤

食材:鸡肉,板栗,山药,红枣,莲子。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱结和料酒,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

2、板栗去壳后清洗干净,山药用削皮刀削掉外皮,再清洗干净切成段。红枣和莲子都清洗干净备用。

3、起锅烧一点点食用油,再放入焯过水的鸡肉和姜片翻炒均匀,炒香后放入足量的清水,开大火煮开,转中火炖煮半个小时。

4、接着放入山药、板栗、莲子和红枣,继续炖煮半个小时。最后加入食盐调味即可出锅开吃。

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