为什么肝被称为沉默的器官？因为肝是没有痛觉神经的，然而，我们的肝脏却承受着处理1500多种化学反应，一旦肝请了病假，身体很多工作都无法推进，不要等体检亮红灯的时候才追悔莫及。 下面，分享几个日常肝喜欢的习惯。 1，多吃绿色食物。比较典型的绿色食物有西兰花、芹菜、菠菜、黄瓜、豆角、猕猴桃、韭菜、绿豆等。 2，保持情绪的稳定。研究发现，当一个人生气时肝要比平时大了一圈，并且90%以上的健康问题都和情绪有关，情绪低落和消极的时候可以吃富含苯丙氨酸和赖氨酸的食物，给心情充电，比如牛奶、鸡肉、香蕉、鱼、发酵豆制品、南瓜籽、奇亚籽，同时，建议配合适量的有氧运动，也可以试试冥想。 3，少熬夜。避免吸烟和大量的饮酒，尽量按时按点的睡觉。#养肝食物大讨论# #那该怎么养护肝#