阿尔贝托·贝蒂奥尔，一位意大利职业公路自行车运动员，以其在环意自行车赛和米兰-都灵自行车赛中的卓越表现而闻名。他对自行车运动的热爱和对意大利自然美景的欣赏，使他成为分享意大利自行车探险路线的理想人选。

意大利以其艺术和美食闻名，但同样拥有令人叹为观止的自然景观，如湖泊、山脉和田园诗般的山丘，为自行车手提供了理想的骑行环境。意大利20个地区拥有优质的自行车道，促进了自行车产业的繁荣。

阿尔贝托·贝蒂奥尔认为骑自行车在意大利是一种享受，不仅仅是为了竞赛。意大利有着悠久的自行车传统，从20世纪初的莱尔科·格拉到吉诺·巴塔利。尽管他代表意大利参加2024年巴黎奥运会，但他最期待的是回到托斯卡纳的家乡卡斯特尔菲奥伦蒂诺，享受那里的宁静和美食。

贝蒂奥尔分享的自行车探险路线包括朝圣之路、罗马电动自行车之旅，以及托斯卡纳地区的自然美景。他推荐了佛罗伦萨、锡耶纳和比萨等城市，但也强调了意大利小镇的历史、风景和美食。他认为，食物背后总有故事，这也是骑行之旅的一部分。

以下是贝蒂奥尔在意大利最棒的自行车探险经历。

1. 最适合葡萄酒爱好者：奥尔恰谷（碎石自行车或公路自行车）

贝蒂奥尔的家乡托斯卡纳拥有连绵起伏的山坡和精美的文艺复兴建筑，是每个意大利爱好者的必游之地——大批游客就是明证。托斯卡纳也是冠军骑行体验的首选，尤其是蜿蜒穿过山丘的风景如画的白沙路（白色碎石路）。

2. 最适合城市骑行的城市：罗马（电动自行车）

虽然贝蒂奥尔大部分时间都在公路上骑行，但他也喜欢体验意大利城市骑行的粗犷风格——而没有什么地方比罗马更能体现意大利的城市风情了。“罗马很美，”贝蒂奥尔说。“你一定要骑自行车游览罗马。”

永恒之城永远都是游客云集的地方，但贝蒂奥尔说，骑着两轮车飞驰过标志性的纪念碑（和酷暑人群）让这座城市焕然一新。但他承认，“罗马太混乱了。你必须小心，避免踩到柏油路上的坑洞。那里有很多电动滑板车和出租车司机；太疯狂了。这是一座繁忙的城市。”

尽管如此，贝蒂奥尔还是喜欢在罗马古老的街道上流连忘返，沉浸在巴洛克式广场和文艺复兴时期宫殿之间摇摇欲坠的罗马废墟的苦乐参半的喧嚣之中。当然，还有罗马著名的传统面食来补充能量。“你必须品尝传统的罗马菜肴，如 bucatini all'amatriciana 和cacio e pepe，”贝蒂奥尔说。“我喜欢在斗兽场旁边吃晚餐。”

3. 最适合朝圣：Via Francigena（碎石自行车、山地自行车）

意大利的自行车文化始于 20 世纪初，但这条古老的朝圣之路（如今是休闲徒步和自行车道）可追溯至 6 世纪。法兰契吉纳大道始于英格兰坎特伯雷，中世纪朝圣者沿着这条路经法国和瑞士到达罗马的圣地，最后蜿蜒穿过意大利，到达该国南部的普利亚地区。

贝蒂奥尔一生都在观察朝圣者和骑自行车的人穿越穿过卡斯特尔菲奥伦蒂诺的法兰希杰纳大道。“真难以置信有这么多人这样做，”他说。“想象一下这条路从坎特伯雷修建到罗马，真是太不可思议了。古老的历史。无论你是否信教，这都无关紧要，因为你会看到这些令人惊叹的风景。”

尽管这条路线长达 1,700 公里，穿越阿尔卑斯山、森林、湖泊和丘陵等各种地形，包括欧洲最古老的道路，但现代朝圣者和探险者比他们卑微的前辈要轻松得多。如今，法兰希杰纳大道上到处都是赞助的旅馆、住宿加早餐、Airbnb、餐厅和储备充足的服务站。“一切都有记录，”贝蒂奥尔说，他指的是这条路线上的各种 GPS 检查站。“所以你不会迷路。”

4. 最适合浪漫周末的地方：朗格（公路自行车）

“我非常喜欢的意大利另一个地方是都灵南部的朗格地区，”贝蒂奥尔说。“那里的山丘让我想起了托斯卡纳，但更陡峭。那里有美酒。还有美味的食物！”

朗格地区位于意大利的下皮埃蒙特地区，波河与利古里亚亚平宁山脉之间；令人陶醉的乡村非常适合度过浪漫的周末，贝蒂奥尔说：“早上骑自行车，晚上品尝葡萄酒。完美。”

贝蒂奥尔的双人骑行之旅从以白松露闻名的阿尔巴镇开始。 “从这里开始上坡，”他说。“这里到处都是陡峭的山丘、葡萄园和小镇，小山丘顶上矗立着小城堡。”这座城市的绕行路线包括历史悠久的费列罗工厂，它是Nutella的生产商；街道上飘荡着天堂般的香气。“你也可以参观都灵，”贝蒂奥尔说。“那里不太远。这是一座重要的城市，菲亚特的历史名城。”

但贝蒂奥尔最喜欢的朗格地区休息站是位于圣斯特凡诺贝尔博镇的五星级圣毛里齐奥酒店。“这里并不便宜，”他警告说。“但这里很漂亮。这是一座古老的山顶修道院，改建成了豪华城堡。你被葡萄园包围，可以在这座古老的废弃教堂里享用早餐。这里有一个使用黑海水的水疗中心。还有一家米其林星级餐厅。你先在自行车上受苦，然后放松一下。”

5. 最适合一周探险的地方：湖区（普通公路自行车、电动自行车或电动公路自行车）

意大利北部清澈的湖泊是著名的名人别墅所在地，但游客们看到的只是一张俏皮的自拍照，而贝蒂奥尔看到的却是为期一周的自行车之旅。

贝蒂奥尔建议从马焦雷湖开始，那里分布着三个博罗梅奥群岛，曾为博罗梅奥公爵家族所有。接下来，到达卢加诺湖，再骑行 39 公里，到达科莫湖。“当然，乔治克鲁尼的别墅，所有演员的别墅，”贝蒂奥尔说道。“但是，一旦你到达科莫湖，向北走，你就会发现贝拉焦。那是一座小镇；要爬上去，需要爬一段著名的历史性山路。”从贝拉焦出发，继续骑行 9 公里，到达吉萨罗圣母圣殿——自行车手的守护神——和自行车博物馆，贝蒂奥尔说，“在那里，你会发现旧球衣，了解这项运动的历史。”

最后，向东南方向行驶 180 公里，就是加尔达湖。“这是意大利最大的湖泊，”贝蒂奥尔说道。“环线长达 200 多公里。你会发现像西尔苗内这样的美丽小镇。然后向北进入特伦蒂诺地区，吃玉米粥（咸味玉米粉）；冬天天气寒冷时，吃玉米粥再好不过了。那里有很多酒吧；对骑自行车的人来说很棒。”

对于住宿，贝蒂奥尔推荐位于加尔尼亚诺镇加尔达湖畔的五星级Lefay Resort & Spa，他选择的两轮车是普通公路车、电动自行车或电动公路车。“湖很大，”他说。“所以你可以骑得更快。”

6. 最适合爬山：多洛米蒂山（山地自行车）

夏季来临时，游客们纷纷来到意大利；意大利人向北前往多洛米蒂山脉。

多洛米蒂山脉是一条横跨意大利东北部的山脉，是典型的意大利度假胜地。这里拥有一流的美食、无尽的户外探险活动和凉爽的夏季气温，气温很少超过 25 摄氏度。

“你必须做好准备，因为攀登过程漫长而艰难，”贝蒂奥尔说道。“但我喜欢多洛米蒂山。”

贝蒂奥尔建议花一周时间欣赏该地区的登山和雄伟的山口。“你可以从塞拉隆达开始，”贝蒂奥尔说。“然后是波尔多伊山口、瓦尔帕罗拉山口、塞拉山口。如果你去瓦尔迪法萨，你可以去圣佩莱格里诺。我们每年都会参加环意自行车赛。”

贝蒂奥尔也喜欢位于瓦尔泰利纳山谷中心的利维尼奥，这里被亲切地称为“意大利的西藏”。贝蒂奥尔说：“那里的骑行很棒，你会发现专业的骑手。就像我一样，我从 2011 年起就在那里骑行。而且你离蒂拉诺很近，在那里你可以乘坐伯尔尼纳快车。”这列火车穿过瑞士最令人惊叹的阿尔卑斯山景观、壮丽的峡谷和史诗般的冰川；乘坐火车而不是骑自行车是一种享受。

“当我不再骑车时，也许我会从事旅游业，”贝蒂奥尔沉思道。“我喜欢向游客解释这些事情。我喜欢看到他们脸上的热情。所以也许当我结束职业生涯时，我会开始这段新的冒险。”