春天养生抓两点：吃对、睡好，胜过一切补药 春天养生别搞复杂，抓住两件事就够：吃对、睡好。 吃，记住三句话： 少酸、不冰、清淡养脾胃。 小米粥、山药、南瓜、蔬菜，简单煮一煮就是最好补品。 重口味、辣、冰、炸，春天尽量克制。 睡，记住三句话： 早睡早起，春捂到位，睡前泡脚。 11点前睡，护好腰腹、脚踝、后背。 睡好了，春困没了、情绪稳了、抵抗力强了。 很多人把养生想得很难， 其实不过是： 早上不赖床，吃顿热乎饭； 晚上不熬夜，少刷一会儿手机。 你对生活用心，生活就对你温柔。 春天把小细节做好，身体舒服、心情舒服、日子舒服， 这才是最踏实的幸福。 注：原创不易，抄袭、洗稿必将深究。图片部分来源于网络，如果侵权请联系删除。（个人观点仅供参考，无不良引导）