普通人养生活100岁方法：1，不生气，不操心，爱助人，始终保持乐观。2，不喝奶茶，不吃烘焙甜品奶油面包。3，多吃粗粮，多吃莓类（蓝莓草莓）每天2斤温开水。4，不要熬夜，不要久坐，不要超常规剧烈运动。猝死前1小时身体的预警
