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过度运动，超出身体承受范围运动虽好，过量就是自伤。大汗淋漓最伤津液，反而越练越

2026-05-27 08:16:53 雨安笑说小姐姐小姐姐

过度运动，超出身体承受范围运动虽好，过量就是自伤。大汗淋漓最伤津液，反而越练越虚，爬个楼梯都喘。

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