有专业人士说，以下10大长寿习惯，长期坚持，必有好处——
一、晒太阳（上午9点前，下午4点后）。
二、多社交。
三、爱吃坚果。
四、每天睡午觉或冥想。
五、每天走路一小时。
六、每周至少吃一次鱼。
七、少吃红肉（尤其是加工肉类）。
八、多做益智类活动。
九、多做挥拍类运动。
十、每天吃够两份蔬菜。
以上十条坚持下去并不难，可以一试！
有专业人士说，以下10大长寿习惯，长期坚持，必有好处——
一、晒太阳（上午9点前，下午4点后）。
二、多社交。
三、爱吃坚果。
四、每天睡午觉或冥想。
五、每天走路一小时。
六、每周至少吃一次鱼。
七、少吃红肉（尤其是加工肉类）。
八、多做益智类活动。
九、多做挥拍类运动。
十、每天吃够两份蔬菜。
以上十条坚持下去并不难，可以一试！
