普通人的寿命长度大概在65—75之间，如果能够活过75岁，那就可以超越70％以上的人了。按时作息，生活很有规律，营养全面，不暴饮暴食可以延长人的寿命。吸烟喝酒都容易致癌，都容易折损寿命。赌钱打牌，长时间坐着不动也会影响生命质量。当然，基因遗传也是极其重要的因素。
我与我们小区里的龙老头很熟悉，我每次在小区的亭子里遇到他，他都拿着一罐红牛，他说红牛可以补充体力，哪知几年之后他就因为糖尿病卧床不起了，如今他被儿女送到养老院。任何饮料都不能补充体力，只会加快自己的衰老。补充体力最好的方法是全面的营养和适当的休息，静养。白开水是世界上最好的饮料！我建议大家也不要做剧烈的运动，高强度的运动只会伤害身体，而不会给自己带来任何好处。最适合中老人的运动是步行。
