养生与长寿没有太大的关系，可以说微不足道。 运动与健康也没有太大的关系，可以说无关紧要。 健康长寿是人心。 熬夜加跑步，这是自作孽不可活。心理不健康，强迫自律，心里不踏实。 所谓人心，止静如水，适当运动，多散心少挑战。
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