一位北京协和医生说出了无数人的病根：“人之所以多病、疲惫、早衰，根本不是体质差，是太爱和命运较劲、太爱跟自己为难。”

现实生活中，很多人都会觉得身体累，是因为熬夜、操劳导致的。但其实，你之所以会感到疲惫，大多都是心累造成的。人总是会忍不住跟那些无法改变的事实较真，和已经过去的遗憾纠缠，和不够完美的自己较劲，以至于日复一日的内耗，慢慢拖垮了自己的身体，消耗了自己的精神。
 
有人说，成年人最大的养生，是停止内耗。深以为然。很多时候，压垮人的从来不是大事，而是心里那些解不开的执念。明明事情已经发生了，却偏要反复回想，明明结局已然注定了，却偏要不停纠结，明明别人不过是随口一句话，却偏要反复琢磨。
 
毛姆说过，格局要打开，能怪别人的事情，尽量不要怪自己。拒绝精神内耗，放过自己就是最好的自愈。人这一生，不如意事十之八九。老话常说，事事较真，事事疲惫，事事释怀，事事轻松。命运安排的起落得失，本就是人生常态，你若非要逆势较劲、死磕到底，最后只会满身伤痕。
 
丰子恺曾说，既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。一个人最大的愚蠢，就是非要和自己过不去，只不过是做错了一件小事，非要自我否定，只不过是做错了一个决定，非要自责后悔，只不过是一时比不上别人，非要自卑抑郁。
 
子曰，君子求诸己，小人求诸人。真正的自省，是改正不足，不是自我折磨，真正的成熟，是接纳缺憾，不是死求完美。老话讲，金无足赤，人无完人。没有人的人生是十全十美的，每个人都有短板，都有遗憾，强求圆满，本身就是最大的不圆满。
 
庄子有言，乘物以游心，托不得已以养中。意思很简单，顺应世事变化，接纳所有不得已，稳住自己的心态，就是最好的修行。正所谓心态好，百病消；心放宽，万事安。身体上的病痛，多半是情绪堆积引起的；精神上的疲惫，多半是执念太多造成的。
 
很多人早衰、多病，不是身体素质不行，而是心思太重、心事太多。白天操心琐事，夜里思虑万千，心一直紧绷着，身体自然扛不住。人生最好的状态，就是不困于得失，不扰于浮沉。命运给什么，就接纳什么，生活有缺憾，那就坦然释怀，改变不了的，不必纠缠，掌控不住的，不必执着。
 
三毛说，刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。往后余生，学会放过过往，原谅自己的不完美，接纳生活的不圆满，不较劲、不内耗、不为难自己，心宽一寸，病退一丈，心态松弛了，日子自然顺遂，身心自然安康。