奉劝大家，
三伏天呆在空调房，
千万不要
只穿短裤短袖，忽略保护膝盖！

三伏空调房，很多人为了凉快，短裤短裙，膝盖完全裸露。一天八九个小时待在低温空调房间。当下感觉很舒服，时间久了，膝关节隐隐发凉酸痛。

我的表姐办公室空调温度开很低，一年四季穿短裤上班。整个三伏过去，上下楼梯膝盖发冷酸痛。年纪才三十出头，膝关节怕风怕冷。医生说长期空调冷风直吹裸露膝盖，寒气入侵关节。

膝盖部位脂肪少，很怕寒凉。年轻的时候代谢旺盛，感觉不到难受。等到三十岁之后，各种关节不舒服慢慢显现。
很多中老年关节病痛，根源来自年轻夏天长期冷风吹关节。

办公室空调温度低，可以备一条薄毯子盖膝盖。在家空调房，尽量不要长时间短裤直吹冷风。

不要等关节开始疼了，才想起保护。关节损伤一旦落下，很难彻底根治。
养生讲究未病先防。三伏护住关节，到老少受罪。