老祖宗藏在日常里的养生智慧
第一，晨起温水，不贪凉饮。
第二，三餐七分饱，切勿暴食。
第三，久坐常起身，舒展筋骨。
第四，入夜少思虑，早睡养神。
第五，多食应季菜，顺应天时。
第六，常走平路，胜过猛补。
第七，少生闲气，百病由气生。
第八，多晒太阳，温补阳气。
天地万物，顺则安康。养生从不是昂贵补品，藏在一日一朝的寻常习惯里。懂得敬畏时节，善待身体，便是最好的良方。
老祖宗藏在日常里的养生智慧
第一，晨起温水，不贪凉饮。
第二，三餐七分饱，切勿暴食。
第三，久坐常起身，舒展筋骨。
第四，入夜少思虑，早睡养神。
第五，多食应季菜，顺应天时。
第六，常走平路，胜过猛补。
第七，少生闲气，百病由气生。
第八，多晒太阳，温补阳气。
天地万物，顺则安康。养生从不是昂贵补品，藏在一日一朝的寻常习惯里。懂得敬畏时节，善待身体，便是最好的良方。
