给大家提个醒，
从8月7号晚上19点43分开始，
非必要情况下，千万别在每天18点之前
出门了，因为今年立秋是8月7号晚19:43。

不懂节气的人，每年立秋都在白白吃亏。

为什么特意强调，立秋后下午六点前别出门？
不是迷信，是老一辈传下来的保命养生经验，非常准。

往年早立秋，白天降温快，午后阳光柔和。
但今年是晚立秋、晚秋老虎。

立秋后的白天，属于“燥热毒日”。
看着不闷，实则干热灼人，最伤肺、伤津液。

三伏天的热是湿热，出汗就能排解。
立秋后的热是燥热，晒一会就上火、缺水、体虚。

我去年亲身踩过这个大坑。

去年同样是晚立秋，我以为立秋就凉快了。
下午五点出门逛街，晒了不到一小时。

当天晚上，喉咙干痛、嘴角开裂、满脸燥热长痘。
连续一周秋乏缠身，上班浑身无力，提不起精神。

后来问了养生师傅才明白：
立秋后18点前的日光，穿透力极强。
长期暴晒，会导致体内津液流失，引发秋燥综合征。

很多人换季干咳、便秘、上火、皮肤干裂，
根源就是立秋后白天不注意防晒、频繁外出暴晒。

尤其是上班族、接送孩子的家长、户外工作者，
一定要格外注意防护。

立秋后白天出行，务必做好全副武装。
防晒衣、帽子、口罩、雨伞，一样都不能少。

同时记住立秋三忌：
忌白日暴晒、忌贪凉吃冰、忌熬夜耗气。

很多人不以为然，觉得晒晒无所谓。
日积月累的燥热损伤，秋冬都会慢慢体现出来。
换季容易感冒、体虚、过敏、免疫力下降，全是这个原因。

再次郑重提醒：
8月7日19点43分之后，
每天早上九点到傍晚六点，非必要不出门。

顺应节气养生，不跟自然硬碰硬。
安稳度过秋老虎，身体清爽少病痛，一秋都安康。