一个调稳血压的小方子，2味药泡水喝，肝肾调和了，血压一天比一天稳
一说到高血压，很多人盯着血压计发慌，降压药换了一茬又一茬，血压还是忽高忽低，头晕反反复复。
我是张志强，行医数十年，说句实在话：调高血压，关键不在药吃得多不多，在肝肾调和不调和。
《黄帝内经》讲，肝藏血，肾藏精，精血同源，肝肾同源。
肝主疏泄，一身气机靠它疏通；肾主封藏，一身精血靠它固守。肝气顺了，气血运行有序；肾水足了，才能制衡肝阳。
高血压的人，多数卡在这上头：肝阳往上顶，肾水往下亏，气血堵在半路，血压就忽高忽低。这就像烧水壶水少了，火一大，就干烧沸腾。
肝阳往上冲，先要让它降下来。我常用一味牛膝。
牛膝，古人说它“引血下行”，专管把上冲的气血往下带。它性子平和，稳稳把冲到头面的气血引下来。血压高的人常有的头晕头胀、后脑勺发紧，用它就对了。
光引还不够。血为什么会往上冲？根子在肝肾亏——肾水不足，压不住肝阳，肝阳才往上顶。所以还得请来杜仲，古人称它是补肝肾的良药。
杜仲入肝肾经，性子温润沉稳，不慌不忙把亏虚的肝肾补起来。肝肾足了，阴阳相互制约，虚火不再往上顶，血压自然少往上蹿。
这两味药放一起，其实是中医调肝肾的老路子。《黄帝内经》讲“诸风掉眩，皆属于肝”，眩晕这类毛病，根子多在肝；后世医家调肝肾亏虚、肝阳偏亢的高血压，常以牛膝配杜仲打底。
高血压常见的头晕头胀、面红目赤、耳鸣腰酸，本质多是肝阳上亢、肝肾不足。
拆开看：
牛膝管引，主攻标，把上冲的肝阳气血引下来；
杜仲管补，主攻本，把亏虚的肝肾补起来。
一引一补、一通一养，肝肾这个轴重新转起来，肝阳不往上冲，血压才有机会慢慢稳住。
这个思路适合肝肾亏虚、肝阳偏亢的高血压：
头晕头胀、后脑勺发沉发紧；
耳鸣，耳朵里嗡嗡响；
腰膝酸软、两腿没劲；
心烦失眠、容易急躁；
舌红少苔或苔薄黄、脉弦细；
情绪一波动，血压就往上飙。
基础两味：牛膝、杜仲，水煎服或沸水冲泡代茶饮。临床加减，得辨证来：
头晕胀明显的，加天麻、钩藤、石决明平肝熄风；
急躁易怒、胸闷胁胀的，加柴胡、白芍、香附疏肝解郁——治压先治肝，肝气顺了，血压才不跟着遭殃；
腰膝冷痛、手脚冰凉的，加桂枝、淫羊藿温补肾阳；
口干咽燥、眼睛干涩的，加枸杞、菊花滋养肝肾；
病程长、舌质紫暗有瘀点的，加丹参、川芎活血通络。
调理一阵子，先松的是头晕和头胀；再坚持个把月，睡眠踏实了，心气平顺了。血压的变化，交给时间，别天天盯着血压计。
治高血压，我讲了多年一句话：别急着猛降压，先看肝肾调和不调和。肝肾顺了，血压才有稳的基础。
好了，今天的分享就先到这里。你现在主要难受在哪——头晕、头胀、耳鸣还是失眠？