临床上，总能接诊到二三十岁的年轻人，一边捂着肚子喊胃痛，一边还在手机上刷外卖。我
临床上，总能接诊到二三十岁的年轻人，一边捂着肚子喊胃痛，一边还在手机上刷外卖。我
杏仁墨客的文章
接诊长期卧床的老年患者，心底常会生出一份难以言喻的沉重。不少家属存在一个误区：认
接诊长期卧床的老年患者，心底常会生出一份难以言喻的沉重。不少家属存在一个误区：认
接诊长期卧床的老年患者，心底常会生出一份难以言喻的沉重。不少家属存在一个误区：认为卧床静养，能减少气血耗伤，是在“养身体”。可时日迁延，患者却日渐羸瘦，精神萎靡、纳食减退，甚者呼吸浅弱，身体一点点垮下去。中医所言久卧伤气，恰是这类患者常见的病机。人之生机，有赖气机周流全身。脾主四肢肌肉，适度活动方能助脾气升发，推动气血化生。若长期卧床不动，脾的运化如同停滞死水，气机壅滞、运化失司。脾气亏虚，肌肉失于气血濡养，便会消瘦萎软、乏力难支；清阳下陷，无以布达头目，故患者头昏沉、气短懒言。不少长期卧床老人还会出现特殊的虚热表现：体温监测无明显升高，但自觉周身烘热、心烦，口渴却不欲饮水。家属常误以为是感染发热，完善相关检验却无明显感染证据。此多属气虚发热。久卧耗伤元气，中气下陷，阴火上乘，遂成虚劳之热。对于这类因久卧耗气而逐步虚衰的患者，单纯依靠输液、吸氧，难以扭转中气下陷的根本病机，需着力升提下陷之脾胃清阳。临床我常选用补中益气汤。黄芪、党参、白术、甘草健脾益气，固护本源；当归养血和营；陈皮...
接诊长期卧床的老年患者，心底常会生出一份难以言喻的沉重。不少家属存在一个误区：认为卧床静养，能减少气血耗伤，是在“养身体”。可时日迁延，患者却日渐羸瘦，精神萎靡、纳食减退，甚者呼吸浅弱，身体一点点垮下去。中医所言久卧伤气，恰是这类患者常见的病机。人之生机，有赖气机周流全身。脾主四肢肌肉，适度活动方能助脾气升发，推动气血化生。若长期卧床不动，脾的运化如同停滞死水，气机壅滞、运化失司。脾气亏虚，肌肉失于气血濡养，便会消瘦萎软、乏力难支；清阳下陷，无以布达头目，故患者头昏沉、气短懒言。不少长期卧床老人还会出现特殊的虚热表现：体温监测无明显升高，但自觉周身烘热、心烦，口渴却不欲饮水。家属常误以为是感染发热，完善相关检验却无明显感染证据。此多属气虚发热。久卧耗伤元气，中气下陷，阴火上乘，遂成虚劳之热。对于这类因久卧耗气而逐步虚衰的患者，单纯依靠输液、吸氧，难以扭转中气下陷的根本病机，需着力升提下陷之脾胃清阳。临床我常选用补中益气汤。黄芪、党参、白术、甘草健脾益气，固护本源；当归养血和营；陈皮...
前阵子去拜访一位年过九旬的教书匠，他平淡的一席话，给我上了深刻的一课。我问他：“
前阵子去拜访一位年过九旬的教书匠，他平淡的一席话，给我上了深刻的一课。我问他：“
前阵子去拜访一位年过九旬的教书匠，他平淡的一席话，给我上了深刻的一课。我问他：“您老年过九旬，身子骨依旧硬朗通透，长寿养生的秘诀到底是什么？”老爷子轻轻摆了摆手，笑得温和又通透：“哪有什么秘诀，不过是老天爷赏饭吃。”话音落下，他缓缓讲起了这辈子数次擦肩而过的“鬼门关”，每一段都惊心动魄。三十岁那年，他和村干部在乡间田埂散步。一个莽撞的年轻人低头狂奔、不看前路，直直将身旁的村干部撞进水沟。村干部当场脑出血，抢救无效离世。他感慨：“那个位置，原本站的是我。若是撞上我，这辈子早就止步三十岁了。”四十五岁，他与同事结伴去往广西深山散心。青山绿水之间，同行好友不过被一只无名小虫叮咬，转瞬便过敏性休克，猝然离世。好好的一场旅途，终究成了永别。六十岁，在儿女的再三劝说下，他不情愿地做了一次体检，竟查出胰腺占位病变。万幸发现及时、干预得当，硬生生避开了和乔布斯一样的宿命，躲过一场生死劫难。七十三岁，家中晚辈经商失利、亏欠薪资，引得工人上门讨要说法。矛盾一触即发，所幸世道安稳、法治有度，最后有惊无险...
前阵子去拜访一位年过九旬的教书匠，他平淡的一席话，给我上了深刻的一课。我问他：“您老年过九旬，身子骨依旧硬朗通透，长寿养生的秘诀到底是什么？”老爷子轻轻摆了摆手，笑得温和又通透：“哪有什么秘诀，不过是老天爷赏饭吃。”话音落下，他缓缓讲起了这辈子数次擦肩而过的“鬼门关”，每一段都惊心动魄。三十岁那年，他和村干部在乡间田埂散步。一个莽撞的年轻人低头狂奔、不看前路，直直将身旁的村干部撞进水沟。村干部当场脑出血，抢救无效离世。他感慨：“那个位置，原本站的是我。若是撞上我，这辈子早就止步三十岁了。”四十五岁，他与同事结伴去往广西深山散心。青山绿水之间，同行好友不过被一只无名小虫叮咬，转瞬便过敏性休克，猝然离世。好好的一场旅途，终究成了永别。六十岁，在儿女的再三劝说下，他不情愿地做了一次体检，竟查出胰腺占位病变。万幸发现及时、干预得当，硬生生避开了和乔布斯一样的宿命，躲过一场生死劫难。七十三岁，家中晚辈经商失利、亏欠薪资，引得工人上门讨要说法。矛盾一触即发，所幸世道安稳、法治有度，最后有惊无险...
经常有患者跟我抱怨：“方医生，放假出去玩了一趟，回来比上班还累，感觉像是去‘渡劫
经常有患者跟我抱怨：“方医生，放假出去玩了一趟，回来比上班还累，感觉像是去‘渡劫
经常有患者跟我抱怨：“方医生，放假出去玩了一趟，回来比上班还累，感觉像是去‘渡劫’了。”我通常笑而不语，因为我自己，就是一个特别不爱外出旅游的人。在很多人眼里，平时工作那么累，假期就该去名山大川走走，去海边吹吹风，或者去网红城市打卡。但对我来说，折腾几千公里，去挤人山人海，看千篇一律的风景，吃不一定合胃口的外地菜，那不叫休息，那叫耗气。我更愿意做的，是把我的生活圈，打造成自己的舒适圈，能量圈。在这个圈子里，一切都是熟悉的、可控的、滋养我的。早晨泡一杯喜欢的茶，翻几页书；中午给自己做一顿清淡温热的饭菜；晚上按时睡觉。身边是熟悉的邻居，接诊的多是信任的老病号。不用费心去应付无谓的社交，不用为了赶行程而焦虑。中医讲“形劳而不倦”，也讲“精神内守”。人只有在让自己感到绝对安全、放松的环境里，心神才能真正收回来，气血才能慢慢归位。而那些跟风式的旅游，往往是“形劳而神更疲”。陌生的环境需要大脑时刻保持警惕，打卡式的行程让身体连轴转，不仅没养到生，反而把平日里攒的那点气血给透支了。当然，我不是说...
经常有患者跟我抱怨：“方医生，放假出去玩了一趟，回来比上班还累，感觉像是去‘渡劫’了。”我通常笑而不语，因为我自己，就是一个特别不爱外出旅游的人。在很多人眼里，平时工作那么累，假期就该去名山大川走走，去海边吹吹风，或者去网红城市打卡。但对我来说，折腾几千公里，去挤人山人海，看千篇一律的风景，吃不一定合胃口的外地菜，那不叫休息，那叫耗气。我更愿意做的，是把我的生活圈，打造成自己的舒适圈，能量圈。在这个圈子里，一切都是熟悉的、可控的、滋养我的。早晨泡一杯喜欢的茶，翻几页书；中午给自己做一顿清淡温热的饭菜；晚上按时睡觉。身边是熟悉的邻居，接诊的多是信任的老病号。不用费心去应付无谓的社交，不用为了赶行程而焦虑。中医讲“形劳而不倦”，也讲“精神内守”。人只有在让自己感到绝对安全、放松的环境里，心神才能真正收回来，气血才能慢慢归位。而那些跟风式的旅游，往往是“形劳而神更疲”。陌生的环境需要大脑时刻保持警惕，打卡式的行程让身体连轴转，不仅没养到生，反而把平日里攒的那点气血给透支了。当然，我不是说...
小朋友注意力不集中，有一个穴阵挺常用，五神针，这名字听着玄乎，取穴并不复杂，就是
小朋友注意力不集中，有一个穴阵挺常用，五神针，这名字听着玄乎，取穴并不复杂，就是
小朋友注意力不集中，有一个穴阵挺常用，五神针，这名字听着玄乎，取穴并不复杂，就是百会加上四神聪。百会在头顶正中，诸阳之会；四神聪在百会前后左右各一寸。这五个穴位凑在一起，就像在头顶布下了一个“聚精会神”的阵。中医讲“脑为元神之府”，这几个穴位能升提阳气、醒脑开窍、安神定志。
小朋友注意力不集中，有一个穴阵挺常用，五神针，这名字听着玄乎，取穴并不复杂，就是百会加上四神聪。百会在头顶正中，诸阳之会；四神聪在百会前后左右各一寸。这五个穴位凑在一起，就像在头顶布下了一个“聚精会神”的阵。中医讲“脑为元神之府”，这几个穴位能升提阳气、醒脑开窍、安神定志。
从当下开始改变，就是重生[嘻嘻]假期是打工人享受朝阳最佳时刻
从当下开始改变，就是重生[嘻嘻]假期是打工人享受朝阳最佳时刻
从当下开始改变，就是重生[嘻嘻]假期是打工人享受朝阳最佳时刻
从当下开始改变，就是重生[嘻嘻]假期是打工人享受朝阳最佳时刻
干姜是一味极常用的药。很多人只知道它“温中散寒”，却不知它对水液代谢的影响，极为
干姜是一味极常用的药。很多人只知道它“温中散寒”，却不知它对水液代谢的影响，极为
干姜是一味极常用的药。很多人只知道它“温中散寒”，却不知它对水液代谢的影响，极为精妙。干姜的作用，核心在于抑制腺体分泌，减少体内多余的水分。你看，凡是阳气不足、水饮内停的人，身体各处的“水龙头”就关不紧了：肺里有寒饮，就会咳吐清稀的痰液、白色的泡沫痰；脾胃虚寒，水湿不化，就会大便稀溏，甚至水泻；肾阳不足，气化无力，就会小便清长、夜尿频多；女性下焦虚寒，就会白带清稀如水；若是过敏性鼻炎，寒邪束肺，就会鼻涕如水、清稀量多。面对这些情况，干姜就是那把“关水龙头”的钥匙。它能让痰、唾液、大便、小便、白带里的水分都减少，从而把清稀的病理产物给“收”住。在中医看来，这其实就是温阳化饮的结果。《伤寒论》里治寒饮的方子，几乎都有干姜的影子。比如小青龙汤，用干姜、细辛、五味子，温肺化饮，专治咳吐白色泡沫痰；再比如理中丸，用干姜配白术，温中健脾，专治脾胃虚寒的便溏。干姜性热而守，能温中焦脾胃，也能温上焦肺、下焦肾。它像在身体里燃起了一盆火，把那些清冷的水饮一点点烤干、气化。水饮一散，腺体分泌自然减少，...
干姜是一味极常用的药。很多人只知道它“温中散寒”，却不知它对水液代谢的影响，极为精妙。干姜的作用，核心在于抑制腺体分泌，减少体内多余的水分。你看，凡是阳气不足、水饮内停的人，身体各处的“水龙头”就关不紧了：肺里有寒饮，就会咳吐清稀的痰液、白色的泡沫痰；脾胃虚寒，水湿不化，就会大便稀溏，甚至水泻；肾阳不足，气化无力，就会小便清长、夜尿频多；女性下焦虚寒，就会白带清稀如水；若是过敏性鼻炎，寒邪束肺，就会鼻涕如水、清稀量多。面对这些情况，干姜就是那把“关水龙头”的钥匙。它能让痰、唾液、大便、小便、白带里的水分都减少，从而把清稀的病理产物给“收”住。在中医看来，这其实就是温阳化饮的结果。《伤寒论》里治寒饮的方子，几乎都有干姜的影子。比如小青龙汤，用干姜、细辛、五味子，温肺化饮，专治咳吐白色泡沫痰；再比如理中丸，用干姜配白术，温中健脾，专治脾胃虚寒的便溏。干姜性热而守，能温中焦脾胃，也能温上焦肺、下焦肾。它像在身体里燃起了一盆火，把那些清冷的水饮一点点烤干、气化。水饮一散，腺体分泌自然减少，...
有的病好的快，未必是医生的功劳，是你内在的生机给力，什么叫生机？通俗说，你的祛病
有的病好的快，未必是医生的功劳，是你内在的生机给力，什么叫生机？通俗说，你的祛病
有的病好的快，未必是医生的功劳，是你内在的生机给力，什么叫生机？通俗说，你的祛病防病的能力。
有的病好的快，未必是医生的功劳，是你内在的生机给力，什么叫生机？通俗说，你的祛病防病的能力。
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至晚上睡觉的时候还会梦到自己在干活。但是，到了休息日，如果单位不安排娱乐活动，自己整个人就像泄了气一样，感觉特别困，特别疲倦。我说，如果你平时白天黑夜，现实梦境都没有好好休息，周末还不知疲倦，那你肯定是天生打工人，因为你有源源不断的精血可以消耗，但实践证明，你不是这种人，等你离开工作场所，离开了催人透支的能量场，你自然回归元神，元神累了，他需要你慢下来，需要你静下来，需要你反应迟钝些，这些是自我保护，你应该庆幸自己还有点知觉。平时也会接诊到自以为强壮的虚人，我会给出几个建议第一，下班后离开工作场所，去自然宁静的地方，让身体少点干扰，更真实呈现本体感觉。有的朋友说，周末喜欢回老家，和庄稼泥土打交道，和星空打交道，和清风打交道，感觉自己还是个生物。第二，要有透支的概念，要有良好的生活习惯。比如三餐肯定要吃，比如基本的锻炼要维持，比如能不熬夜不熬夜，这是你每天都要注意到的。当你沉浸在劳作时，元神会被后天意识绑架...
有个患者和我说，他现在工作日每天都充满干劲，白天拼命干活，晚上也会主动加班，甚至晚上睡觉的时候还会梦到自己在干活。但是，到了休息日，如果单位不安排娱乐活动，自己整个人就像泄了气一样，感觉特别困，特别疲倦。我说，如果你平时白天黑夜，现实梦境都没有好好休息，周末还不知疲倦，那你肯定是天生打工人，因为你有源源不断的精血可以消耗，但实践证明，你不是这种人，等你离开工作场所，离开了催人透支的能量场，你自然回归元神，元神累了，他需要你慢下来，需要你静下来，需要你反应迟钝些，这些是自我保护，你应该庆幸自己还有点知觉。平时也会接诊到自以为强壮的虚人，我会给出几个建议第一，下班后离开工作场所，去自然宁静的地方，让身体少点干扰，更真实呈现本体感觉。有的朋友说，周末喜欢回老家，和庄稼泥土打交道，和星空打交道，和清风打交道，感觉自己还是个生物。第二，要有透支的概念，要有良好的生活习惯。比如三餐肯定要吃，比如基本的锻炼要维持，比如能不熬夜不熬夜，这是你每天都要注意到的。当你沉浸在劳作时，元神会被后天意识绑架...
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，
![心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，朝阳最好。[嘻嘻] ](https://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/89411275dd9c23f60ff9b8fc256d8311.jpg)
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，朝阳最好。[嘻嘻]
心若向阳，何惧悲伤。但身不沐天地日光，又怎生心底暖阳？建议大家养成晒阳光的习惯，朝阳最好。[嘻嘻]
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自己走路？”大家的目光，全盯在肢体活动、偏瘫麻木、口眼歪斜上。这当然没错，但我常提醒家属：中风后的康复，千万不要只盯着肢体，大脑的思维活动同样关键，甚至更重要。中医讲，心主神明，脑为元神之府。中风发病，往往是气血逆乱，直冲犯脑，导致脑脉痹阻或血溢脉外。这就好比脑部经历了一场“大地震”，不仅震坏了控制手脚的线路（经络），更震坏了总指挥部（元神）。如果你仔细观察，很多中风患者除了肢体不便，还会表现出反应迟钝、表情淡漠、记忆力断崖式下降、甚至脾气变得古怪、沉默寡言。家属常以为这是“病后心情不好”或“老了”，其实，这很可能是“神”出了问题。现代医学里有一种病叫血管性痴呆，正是因为脑血管病变（如多次小中风或大面积脑梗）导致脑组织缺血缺氧，从而引发的认知功能障碍。这和中医说的“神机失用”不谋而合。所以，治疗中风后遗症，不能只懂活血化瘀、通经活络，一定要重视开窍醒神。这个“神”非常关键。神不守舍，气血运行就没有主心骨，...
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自己走路？”大家的目光，全盯在肢体活动、偏瘫麻木、口眼歪斜上。这当然没错，但我常提醒家属：中风后的康复，千万不要只盯着肢体，大脑的思维活动同样关键，甚至更重要。中医讲，心主神明，脑为元神之府。中风发病，往往是气血逆乱，直冲犯脑，导致脑脉痹阻或血溢脉外。这就好比脑部经历了一场“大地震”，不仅震坏了控制手脚的线路（经络），更震坏了总指挥部（元神）。如果你仔细观察，很多中风患者除了肢体不便，还会表现出反应迟钝、表情淡漠、记忆力断崖式下降、甚至脾气变得古怪、沉默寡言。家属常以为这是“病后心情不好”或“老了”，其实，这很可能是“神”出了问题。现代医学里有一种病叫血管性痴呆，正是因为脑血管病变（如多次小中风或大面积脑梗）导致脑组织缺血缺氧，从而引发的认知功能障碍。这和中医说的“神机失用”不谋而合。所以，治疗中风后遗症，不能只懂活血化瘀、通经活络，一定要重视开窍醒神。这个“神”非常关键。神不守舍，气血运行就没有主心骨，...
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自
中风后遗症，家属最常问的一句话往往是：“医生，他这手脚什么时候能恢复？还能不能自
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