红旗区成绩 红旗区 红旗区招教红旗区教师招聘上岸在新乡鼎成
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红旗区估的也这么高么#红旗区招教 #红旗区事业单位
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事业单位 郑州事业单位河南事业单位
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6月14日，河南公考信息汇总 #聊聊公考的挑战# #公考之路的分享#
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#河南新乡高考# #新乡高考# #长垣学子加油# #高考不要有压力# 高考了
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高考了
2023年7月21日打卡，跳绳56分钟，6082个，消耗620 今天感觉消耗计算
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今天感觉消耗计算
2023年7月20日，空腹爬楼59分钟，130层，消耗603。 体重最近又开始降
2023年7月20日，空腹爬楼59分钟，130层，消耗603。
体重最近又开始降
2023年7月19日 空腹爬楼63分钟，132层，消耗632。 爬楼也很久了。
2023年7月19日
空腹爬楼63分钟，132层，消耗632。
爬楼也很久了。
2023年7月18日，跳绳50分钟，5250下，消耗515。 伤后恢复
2023年7月18日，跳绳50分钟，5250下，消耗515。
伤后恢复
2023年7月17日，恢复运动后第二天，空腹爬楼55分钟，134层，消耗569。
2023年7月17日，恢复运动后第二天，空腹爬楼55分钟，134层，消耗569。
2023年7月16日，脚伤后第一次跳绳。 50分钟，4000个。消耗409。
2023年7月16日，脚伤后第一次跳绳。
50分钟，4000个。消耗409。
2023年7月10日 空腹跳绳45分钟，5500下，消耗465 #跳绳#
2023年7月10日
空腹跳绳45分钟，5500下，消耗465 #跳绳#
2023年7月9日， 空腹跳绳55分钟，6132个，消耗589。 这一周没休息，
2023年7月9日，
空腹跳绳55分钟，6132个，消耗589。
这一周没休息，
2023年7月8日 空腹跳绳60分钟，6000个，消耗550 #减肥# #跳
2023年7月8日
空腹跳绳60分钟，6000个，消耗550
#减肥# #跳
2023年7月7日 空腹跳绳68分钟，6000个，消耗602
2023年7月7日
空腹跳绳68分钟，6000个，消耗602
2023年7月6日 空腹跳绳60分钟，6110个，消耗667。
2023年7月6日
空腹跳绳60分钟，6110个，消耗667。
2023年7月5日 空腹跳绳63分钟，6020下，消耗620。
2023年7月5日
空腹跳绳63分钟，6020下，消耗620。
7月4日，空腹跳绳68分钟，6000个，消耗685。
7月4日，空腹跳绳68分钟，6000个，消耗685。
前几天有事儿。所以没爬，忙完了，继续运动。 2023年7月3日，空腹爬楼62分钟
前几天有事儿。所以没爬，忙完了，继续运动。
2023年7月3日，空腹爬楼62分钟
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