人到了中年以后，牙齿就容易出现疾病。牙周炎，牙龈萎缩，牙齿松动等是一些比较常见的疾病。如果牙齿健康出现问题，就需要人们及时去检查治疗，不能等到牙齿影响正常生活时才去治疗。

佟大哥今年56岁，是一位生意人，喝酒抽烟长达15年。按理来说，到了他这个年龄再加上经常喝酒抽烟，那么牙齿健康一定不理想。但是，没想到他的牙齿要比不喝酒不抽烟的同龄人还要好。

牙齿健康出现问题，可能会有这几个症状，看看你有没有：

1、牙龈肿疼

我们的牙齿与肠道有着密切的关系，当牙龈肿痛时，可能是因为胃部有胃火引发的。如果牙龈肿痛还伴随着口腔恶臭，那么就意味着患上牙周炎了。

2、牙龈萎缩

牙龈萎缩对人们的牙齿健康影响很大，牙龈是支撑牙齿的工具，牙龈一旦出现问题，那么就容易引发牙齿位移，牙缝变大以及牙齿松动等现象。

牙龈萎缩主要是跟牙周炎有关，牙齿表面长期受牙菌斑和牙垢的堆积，进而刺激我们牙龈，导致牙龈开始萎缩。

3、牙齿松动

牙齿松动的原因有很多，比如，年龄增大，外界碰击，牙龈萎缩，口腔卫生不干净等。牙齿松动不仅会影响人们的正常吃饭，而且还会影响人们发音说话。

医生提醒：人到了中年以后，这几件损伤牙齿的事情少做

1、少用牙签剔牙

牙签剔牙虽然效果明显，但是牙签上的尖头过于尖锐，剔牙的时候非常容易刺激我们的牙齿和牙龈，进而加速牙龈萎缩的速度。

2、少吃槟榔

槟榔虽然能够缓解部分烟民的烟瘾，但是槟榔自身纤维较粗较硬，人们经常吃会损坏牙周组织，加速牙龈萎缩，牙齿松动等。

除此之外，经常吃槟榔还容易引发口腔癌和牙龈癌等疾病，对身体健康非常不利。

医生建议：保护牙齿，可以多做这几件事

1、坚持正确的刷牙方式

刷牙不是单纯地拿牙刷在牙齿上进行摩擦，如果经常像拉锯一样摩擦牙齿，那么就会损伤牙齿健康，刺激牙龈，加速牙龈萎缩。

刷牙的时候应该刷到三个面，即牙齿的外表面，牙齿的咬合面和牙齿的内里面。三个面都顾及之后有利于最大化地清除牙齿污渍。

2、叩齿

所谓叩齿就是空口咬牙，上牙碰击下牙。经常叩齿有利于提高牙齿的抵抗力，改善牙龈萎缩和牙齿松动。

叩齿最好是在刷牙后或者饭后进行，每次坚持50次以上即可。

3、护肾养肾

中医记载：“精旺则齿固，肾衰则齿豁。”肾脏健康与牙齿健康是紧密相连的，打通肾经有利于保护肾脏健康，打通肾经的方法有很多，比如，跑步，用热水泡脚，游泳，多喝热水等。