牙齿是我们必不可缺少的东西，牙齿健康不仅影响着我们正常吃饭，而且还影响着我们的说话。当牙齿健康出现问题时，那么我们的吃饭和说话发音都会受到影响。

在生活中，我们每天最少会清洁两次牙齿。虽然刷牙的目的就是为了清洁牙齿，但是刷牙只能去除我们牙齿表面上百分之六十的牙垢，并不能完全除去。剩下百分四十的牙垢就需要通过洗牙来进行。

洗完牙后，为什么牙龈还会出血？

洗完牙后，牙龈还出血很可能是因为牙周炎反反复复来袭。洗牙的确能够帮助我们清洁牙齿上面的牙菌斑和牙垢，但是如果后期不好好刷牙，饭后不漱口，那么就会使牙菌斑滋生，进而牙周炎反反复复导致我们的牙龈出血。

医生提醒：人上了年纪之后，这几件损害牙齿的事情趁早远离

1、用牙签剔牙

牙签剔牙虽然立竿见影，但是由于牙签的尖头较为尖锐，人们经常使用牙签剔牙会刺激我们的牙齿牙龈，进而会加速牙龈萎缩，导致我们牙齿松动。

2、吃坚硬的食物

随着人们年龄的增长，牙齿里面的钙物质会流失，牙齿相对来说比较脆弱。如果人们经常吃坚硬的食物，那么就会加速我们牙齿的动摇，进而影响我们的吃饭。

3、用牙齿开饮料，啤酒等

人们在没有开瓶器时会选择用牙开瓶盖，这样的行为对我们牙齿的损伤是非常大的。不仅会加速我们牙齿的动摇，而且还会损伤我们的牙齿。

牙齿健康出现问题时，可能会有这些症状，看看你有没有：

1、牙龈萎缩

牙龈萎缩主要跟牙周炎有关，长期的牙菌斑和牙垢堆积刺激牙龈，造成我们的牙龈慢慢开始萎缩。

2、牙齿松动

牙齿松动的原因有很多，比如，牙龈萎缩，外界的碰撞，天生牙齿不齐等，具体问题具体分析。

3、牙缝变大

牙缝变大的原因主要有牙齿位移，牙龈萎缩，外界物刺激牙龈等。

医生建议：2个办法经常做，牙齿更健康

1、经常进行叩齿

所谓的叩齿就是“空口咬牙，上牙碰击下牙。”这是一个锻炼牙齿的过程，经常这样做有利于提高我们牙齿的抵抗力，改善牙龈萎缩和牙齿松动。

叩齿最好是在饭后和刷牙后进行，每次坚持50-60次即可，长期做才有效，偷懒可不行。

2、每次刷牙刷三面

人们虽然每天都在刷牙，但是大部分的人在刷牙的时候只是拿牙刷盲目摩擦牙齿，这种做法对我们的牙龈和牙齿刺激损伤很大。

我们在刷牙的时候应该顾及牙齿外表面，牙齿咬合面和牙齿的内力面。刷牙刷三个面，有助于保护牙齿健康，预防牙齿疾病。

总而言之，我们的牙齿卫生很重要，牙齿卫生整好了，口腔患疾病的风险就会下降。保护牙齿要从日常做起，日常不能忽略对牙齿的保护。