茶文化在我国历史悠久，配上药食同源食材的代茶饮，不仅风味俱佳，还能起到预防、缓解慢性疾病的作用。以下5款茶饮，分别适合不同疾病、不同证型人群服用。

【用料】枸杞子10克、菊花10克、炒决明子15克

【做法】枸杞子、菊花、炒决明子共同煮水，或用开水闷泡，去渣取汁，调入冰糖，作代茶饮。

【功效】滋阴降火、滋补肝肾。该茶饮适合血压高，伴头晕目眩，胸胁胀满、疼痛，失眠多梦，烦躁易怒等症状的高血压肝火上炎证患者饮用。另外，高血压人群的饮食应以减钠增钾、饮食清淡为原则。

【用料】菊花5克、金银花5克、山楂5克

【做法】将上述药材洗净后放入壶中，加入350毫升清水煮沸，小火煎煮约30分钟，作代茶饮。

【功效】清热解毒。该茶饮适合血糖高，有口干舌燥、舌边尖红、烦渴多饮症状的糖尿病肺热津伤证患者饮用。糖尿病患者应合理规划饮食，减少主食的摄入，以控制血糖。

【用料】鲜山楂15克、鲜白萝卜15克、鲜橘皮3克

【做法】将鲜山楂、鲜白萝卜、鲜橘皮和350毫升清水，一同放入锅中，小火煮沸后取汁，分多次作代茶饮。

【功效】祛湿、化痰、理气。该茶饮适合血脂高，形体较丰满，伴四肢倦怠、沉重，大便有时不成形等症状的高脂血症痰浊内阻证患者饮用。高脂血症患者饮食应少油烹饪、少盐控糖。

【用料】砂仁6克、橘皮3克、生姜6克、菊苣6克

【做法】将砂仁、橘皮、生姜、菊苣放入水中浸泡30分钟后，煎煮，分多次作代茶饮。

【功效】燥湿、健脾、化浊。该茶饮适合有肢体困重、形体肥胖、口中黏腻不爽等症状的高尿酸血症湿浊证患者饮用。高尿酸血症患者饮食应限制嘌呤摄入、多饮水、限制饮酒。

【用料】大枣3枚、橘皮3克

【做法】将大枣去核后炒焦，与洗净的橘皮一同放入壶中，用沸水冲泡10分钟后，作代茶饮(枣可食用)。

【功效】燥湿理气。该茶饮适合疲劳倦怠、胃肠不适、恶心呕吐、大便不成形等症状的肥胖痰湿内盛证患者饮用。肥胖患者饮食应注意控制总能量摄入、保持饮食清淡。