春季干燥易上火,“养肝黄金期”建议多吃8种菜,润燥无负担

美食店家 2024-04-06 15:08:31

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭黄炒腰花

食材:猪腰、韭黄、泡椒、泡姜、二荆条、蒜、小葱、白胡椒粉、豆瓣酱、淀粉、盐、鸡精、料酒

做法:

1、猪腰去掉腰臊 切花刀后放入料酒 葱水去腥20分钟后 多次清水冲洗 洗去血水和腥味儿

2、清洗后的腰花挤干水分 加入白胡椒粉 盐 鸡精 淀粉 葱水 泡姜泡椒末 蒜末 豆瓣酱 花椒

3、热锅热油大火倒入腰花翻炒8-10秒后 放入韭黄(韭黄里面提前放点盐)继续翻炒8-10秒即可起锅!

4、做一盘好吃下饭的火爆腰花,只要三步,就能get 三碗饭!腰花吃起来是脆嫩的,就着韭黄吃贼香!

油焖春笋

材料:春笋:适量;生姜:适量;大蒜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;白糖:适量;料酒:适量;蚝油:适量;鸡精:适量;青蒜苗(可选):适量

制作步骤:

1. 准备春笋:将春笋去皮,洗净,切段备用。

2. 准备调料:生姜切成片,大蒜切成末备用。

3. 炒制春笋:将适量的食用油倒入锅中,加热至七成热,放入生姜片和大蒜末爆香。

4. 加入春笋:将切好的春笋段放入锅中,翻炒均匀,使春笋均匀沾上油。

5. 调味:加入适量的盐、生抽、料酒、白糖、蚝油和鸡精,翻炒均匀,让调味料均匀裹在春笋上。

6. 焖煮:加入适量的水(或高汤),盖上锅盖,转小火焖煮约5分钟,直至春笋变软。

7. 收汁:待春笋煮熟后,打开锅盖,转大火收汁,使汤汁略浓稠。

8. 装盘:将焖好的春笋装入盘中,撒上切好的青蒜苗(可选),即可食用。

酸菜炒排骨

食材:排骨500克, 酸菜200克,生姜1块,大葱1根, 干辣椒2-3个,花椒10粒, 植物油适量,盐、料酒、生抽、白糖各适量

做法:

1. 排骨洗净,切成小块,放入碗中加入料酒和适量盐,腌制20分钟,让其入味。

2. 酸菜洗净,切碎,挤干水分备用。

3. 生姜切片,大葱切段,干辣椒剪成小段,备用。

4. 锅中倒入适量植物油,油热后放入花椒,炒出香味,捞出丢弃。

5. 将锅中的油烧热,放入姜片、大葱段、干辣椒段,翻炒出香味。

6. 放入腌制好的排骨,大火翻炒,炒至排骨表面微黄。

7. 加入酸菜,继续翻炒,使排骨和酸菜充分融合。

8. 倒入适量生抽、白糖,翻炒均匀,使排骨上色。

9. 加入适量水,盖上锅盖,大火烧开后转小火炖煮20分钟,使排骨熟透。

10. 最后,根据口味加入适量盐,翻炒均匀,出锅即可。

白灼生菜

【食材】

生菜、红椒丝、蒜末、生抽、香醋、白糖

【做法】

1. 将生菜掰开洗净,放入盐水中浸泡5分钟,去除表面杂质。碗中加入红椒丝和蒜末,浇上热油激发出香味。

2. 加入两勺生抽、一勺香醋、半勺白糖,搅拌均匀,调成白灼汁。

3. 锅中烧水,加入盐和食用油,水开后放入生菜焯烫1分钟,迅速捞出过凉水。

4. 将凉透的生菜摆入盘中,倒入调好的白灼汁即可。

西葫芦蒸狮子头

食材准备:西葫芦、猪前腿肉、胡萝卜丝、葱花。

做法流程:

1.猪肉清洗干净,然后剁成肉末,接着加入葱花和适量的生抽、淀粉、花生油,一个放入搅拌均匀上劲,再做成狮子头备用。

2.清洗干净西葫芦,然后切成薄片,接着铺在碗底,再把胡萝卜去皮,清洗干净,切成胡萝卜丝,铺在西葫芦上。

3.然后把做好的狮子头铺在最上面,接着起锅烧水,水烧开以后,西葫芦蒸狮子头上蒸锅蒸煮20分钟,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

凉拌木耳

准备食材:黑木耳,香菜,小米辣,蒜末,辣椒面。

做法步骤:

1、调凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣和辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、醋、食盐、白糖和芝麻油,搅拌均匀。

2、黑木耳泡发,放入淀粉抓洗干净,洗净后焯水煮三分钟煮熟,再捞起来沥干水分,过一遍冷水后沥干水分放入碗中。

3、再放入香菜和凉拌酱汁,搅拌均匀即可端上桌开吃。

香芋蒸排骨

食材准备:排骨、香芋、姜蒜末、葱花。

做法流程:

1.剁成小块的排骨清洗干净,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、姜蒜末、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.香芋去皮清洗干净,然后切成小块铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在香芋上,再冷水上蒸锅蒸煮。

3.蒸煮四十五分钟后,再撒入葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

蒸肉丸

所需食材:猪肉,糯米,莲藕,生姜,葱,调味料;

菜谱做法:

1、猪肉用水冲洗一下,然后剁成猪肉泥,如果家里有绞肉机的话更方便啦;

2、把剁好的猪肉泥放进大碗中,加上盐、生抽、白胡椒粉调味,少量的加点料酒可以起到去腥作用,注意不要太多,料酒太多就不好吃了,给肉馅先搅拌均匀,调好底味;

3、莲藕清洗干净,尤其是藕孔里面一定要清洗干净,洗好以后给它切成细末,小葱也切成细末,一同放进肉泥碗中,继续给它搅拌均匀;

4、糯米提前给它浸泡到能用手轻松碾碎,把肉泥用手揪成一个个小丸子,搓圆后放在糯米里面,给它滚上一圈糯米,放在盘里蒸制,肉丸底下可以放上一个胡萝卜片更好看,蒸到表面的糯米都熟透,出锅,撒上一点小葱末做点缀即可;

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