早孕反应一般发生在怀孕后的2一3个月，主要是由于人体激素水平的改变引起。轻微的孕吐是正常反应，虽然孕前三个月，胎儿发育不需要太多的营养，但是严重的孕吐会影响胎儿的发育。因此，应尽量调整饮食方式来预防和改善孕吐，具体建议如下。

1，选择易消化的食物。如馒头、面包等食物消化快，在胃肠道内停留时间较短，不易引起孕吐。

2，在医生指导下补充B族维生素。临床上常用维生素B6辅助治疗早孕反应，维生素B6只有在出现剧吐症状时才使用，一次用量10毫克，一天3次，但是，孕妇切勿将维生素B6当成止吐药使用，长期使用会使胎儿产生依赖性，宝宝出生后容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼球震颤、甚至惊厥等不良反应。

3，避免辛辣调味品。避免食用如辣椒、葱、生姜、蒜等辛辣刺激的调味品。

4，选择清淡的烹调方式，建议蒸、炖、煮、凉拌、水焯，避免煎、炸、熏、烤。

5，如果孕吐严重，完全不能进食，建议每天静脉补充150克葡萄糖，可避免脂肪代谢不完全产生的酮体，影响胎儿大脑发育。另外，孕妇出现呕吐症状，也可能与单纯性急性胃肠炎、肝炎、急性阑尾炎、葡萄胎等相关，建议有孕吐症状的孕妇，最好到医院接受检查，听从医生的指导。