关于糖尿病，想必很多人都知道血糖高的群体，往往都有“三多一少” 的症状，即多饮、多食、多尿及体重下降。可在人们印象中，糖尿病患者都是越来越瘦，为什么有的人还是很胖？

其实，这也不难理解。糖尿病本身是体内糖调节与利用出了问题，继而血糖异常升高与波动，致使人们感到口渴、饥饿、排尿频次明显增加。

并且，随着病情的发展，部分人还会出现体重下降较快，明显消瘦的情况，特别是1型糖尿病患者，由于胰岛β细胞功能衰竭，分泌的胰岛素很少，血糖更易发生波动，导致体重下降。

至于肥胖的糖尿病群体也很常见，尤其在糖尿病常见病因中，除了遗传因素以外，由于人们长期不良的生活习惯，包括高脂高糖饮食、吸烟酗酒、能量过剩等，都有可能增加体重超重，进而出现胰岛素抵抗，这种现象多见于2型糖尿病患者。

不过，大家也不要认为糖尿病患者越瘦越好，毕竟过胖过瘦都不是好事，而糖尿病患者最佳状态为在控制好自身病情的基础上，能够稳定体重在正常范围，即BMI在18.5~23.9之间。

那么，糖尿病患者如何控制体重呢？

有的糖尿病患者认为，控制饮食吃得越少越好，并非如此。由于糖尿病本身就是一种慢性病，再加上患者自身调节血糖的能力相对较差，如果吃得越来越少，只会让机体缺乏营养供应，甚至营养失衡，发生低血糖的危险。

所以，糖尿病患者在饮食上无需太过克制，应遵循一日三餐的正常饭量，且在两餐之间有明显饥饿感，还可以选择适当的加餐，即营养密度高的新鲜蔬菜、水果、坚果、奶制品等。

在全天饮食中保持食物多样化的原则，才有助于机体营养均衡，既能保证营养，还不会升高可血糖。

与此同时，糖尿病患者再通过适量的运动，对病情稳定与控制体重均有益。有大量研究证实，糖尿病患者可以通过运动改善心肺功能、增强肌肉功能，对预防糖尿病并发症还有利。

最后，建议糖尿病患者多学相关的知识，正所谓“久病成医”，因糖尿病是一种终身性慢性病，只有长期控制血糖，才有助于生活质量。